Rhodiola arde grăsimile pentru mai multă energie, bate depresia și multe altele -

Rhodiola Rosea (R. Rosea) cunoscută și sub numele de „rădăcină de aur”, este o plantă adaptogenă cu o putere extraordinară de a arde grăsimile, de a îmbunătăți energia și de a stimula creierul. Adaptogenii, inclusiv rhodiola, sunt un grup de plante care vă pot ajuta corpul să se adapteze la stresul fizic, chimic și de mediu. Rhodiola rosea este una dintre cele mai eficiente din această familie, datorită prezenței unor substanțe active precum rosovina, capabile să echilibreze hormonul stresului: cortizolul.

Această plantă unică aparținând categoriei Rhodiola, din familia Crassulaceae, crește la altitudini mari în regiunile arctice din Asia și Europa de Est. Rhodiola Rosea a fost folosită în medicina tradițională practicată în întreaga lume, în special în părți din Europa (cum ar fi Ucraina), Asia și Rusia de mai multe secole.

Din punct de vedere istoric, Rhodiola a existat de mult timp în medicina tradițională chineză, în special pentru îmbunătățirea rezistenței și reducerea stresului. Vikingii au folosit, de asemenea, Rhodiola pentru a-și îmbunătăți starea de fitness, în timp ce șerpa a folosit-o pentru a urca la altitudini mari, chiar pentru a cuceri Muntele Everest.

Rușii au studiat pe larg beneficiile Rhodiola în ultimii 70 de ani, în primul rând pentru a îmbunătăți performanța și rezistența la muncă în timp ce luptă împotriva insomniei, oboselii, anxietății și depresiei. De asemenea, a fost folosit pentru a curăța corpul, a lupta împotriva cancerului și pentru a ajuta la tratarea tuberculozei.

Ce este Rhodiola Rosea?

Este un supliment alimentar anti-stres care poartă mai multe nume, inclusiv „rădăcină arctică”, „rădăcină de rouă”, „coroana regelui” sau „rădăcină de aur”. Ce efecte are Rhodiola asupra corpului pentru a-l face capabil să gestioneze stresul?

Ca sursă ergogenică și adaptogenă, sau produs natural pe bază de plante care este netoxic în doze normale, producând un răspuns nespecific și având o influență fiziologică normalizatoare, este foarte util pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, precum și pentru lupta împotriva efectele negative ale stresului. Ajută corpul să se adapteze la stres prin reducerea sau prevenirea modificărilor hormonale asociate stresului cronic. Cercetările sugerează că acest lucru se întâmplă deoarece funcționează pe beta-endorfine și neuropeptide opioide, îmbunătățind toleranța la stres și influențând pozitiv alți factori legați de stres.

S-a dovedit că Rhodiola are cel puțin patru beneficii principale pentru sănătate. Este utilizat în special pentru:

ajuta la reducerea hormonului de stres cortizol
combate depresia și îmbunătățește funcția creierului
ajută la pierderea în greutate și ajută la arderea grăsimilor abdominale
crește performanța energetică și atletică, reducând în același timp oboseala mentală și fizică.

Studiile au arătat că Rhodiola rosea conține mai mult de 40 de tipuri de compuși chimici. Rosavin și salidroside sunt printre componentele active ale Rhodiola responsabile pentru efectele sale farmacologice. Rosavin este singura componentă specifică Rhodiola rosea, în timp ce salidrosida este comună majorității celorlalte specii de Rhodiola.

Rosavin este prezent la concentrații mai mari decât salidrozidele, cu un raport de aproximativ 3: 1 în Rhodiola rosea. Studiile la animale au arătat că rosavina contribuie la beneficiile Rhodiola rosea producând efecte antidepresive, adaptogene, anxiolitice și stimulante.

5 beneficii ale Rhodiola Rosea

1. Ajută la arderea grăsimilor din burtă

Una dintre caracteristicile uimitoare ale Rhodiolei este că vă ajută corpul să ardă mai eficient grăsimile stocate pentru combustibil. Știm cu toții că exercițiile fizice (în special antrenamentele grele) pot ajuta la pierderea grăsimilor, dar dacă doriți să vă îmbunătățiți norocul, luați în considerare administrarea Rhodiola în plus față de exercițiile fizice regulate pentru a accelera.

Ce permite Rhodiola să susțină pierderea de grăsime? Unele studii pe animale au arătat că planta poate reduce țesutul adipos alb prin creșterea noradrenalinei hipotalamice și prevenirea obezității dintr-o anumită dietă dată.

Cea mai activă substanță din Rhodiola rosea, rosavin, declanșează o reacție de ardere a grăsimilor. Deoarece ajută la normalizarea nivelurilor de cortizol, Rhodiola rosea poate ajuta, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare pe care o puteți avea pentru acele alimente nesănătoase care determină creșterea în greutate și întârzie acumularea de grăsimi (în special în jurul corpului). Abdomen).