Ridicați-vă căni de ceai verde BodyChange®
Yoghinii și bucătarii îl adoră, în cultura chineză a fost cultivat de mii de ani și efectul său asupra metabolismului este apreciat: vorbim despre ceaiul verde. Fie ca pulbere de matcha sau uscat clasic, Există multe substanțe nutritive sănătoase în ceaiul verde. Și unii dintre ei pot fi tovarăși de susținere pe drumul către forma maximă, deoarece pierderea în greutate cu ceaiul verde poate funcționa de fapt! De exemplu, dezvăluim exact modul în care ceaiul stimulează arderea grăsimilor.
Termenul de ceai verde în sine descrie un tip de preparat de ceai. Frunzele plantelor nu sunt fermentate după recoltare și, în schimb, sunt conservate prin încălzire ușoară sau prăjire. Ceaiul verde este făcut din Camellia Sinensis - o plantă medicinală, numeroasele care promovează sănătatea Efecte să fie premiat. Planta de ceai poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra greutății corporale și vă poate ajuta să slăbiți.
Slăbiți cu ceaiul verde - cum funcționează?
Originile ceaiului verde datează din Regatul Mijlociu. Fermierii chinezi de ceai știau deja despre proprietățile pozitive ale băuturii. Călugării budiști au adus apoi ceaiul verde în Japonia ca matcha, adică pulbere. De acolo s-a răspândit în toată Europa. Acesta este motivul pentru care nu există UN Ceai verde: Senka, Gyokuro, Kukicha sau Shincha? Ceaiurile verzi variază nu numai în ceea ce privește gustul, ci și în compoziția și concentrația ingredientelor. Și tocmai acestea ajută ceaiul verde să vă ajute să slăbiți. În general, o pungă de ceai include, printre altele
- cofeină
- Catechine (substanțe amare)
- amino acid
- Vitamine
- fluor
- și teanină.
Ceaiul verde: asta face
În special, cercetătorii chinezi au lucrat la studii de mult timp pentru a documenta efectele sale de promovare a sănătății și de prevenire. S-a descoperit că un tip de catehină poate avea un efect pozitiv asupra diabetului sau inflamației, de exemplu. O ceașcă de ceai dimineața, la prânz și seara poate reduce, de asemenea, riscul apariției cariilor dentare datorită fluorului. Faptul că poți pierde în greutate cu ceaiul verde face ca băutura să fie și mai atractivă.
Nu există linii directoare precise cu privire la cantitatea optimă de băut. Prin urmare, fiecare trebuie să decidă pe propria răspundere și în vederea propriei bunăstări câte cesti de ceai verde ar trebui să fie pe zi. Ceaiul poate avea un efect calmant asupra stomacului nervos, de exemplu, dar poate avea un efect de înfundare asupra intestinului lent. Deci, ceea ce este benefic pentru o persoană devine în exces corpul altei persoane.
Teatime: o ceașcă de metabolism!
Ceaiul verde nu are doar calorii în sine, joacă ca suport pentru pierderea în greutate Cofeina și catechinele (substanțe amare) un rol important. Acestea din urmă asigură o eliberare crescută de căldură și o oxidare crescută a grăsimilor în organism. Substanțele amare sunt, de asemenea, bune împotriva poftelor alimentare și pot reduce dorința de dulciuri.
Cofeina din ceaiul verde stimulează sistemul nervos simpatic, care, printre altele, este responsabil pentru metabolism responsabil pentru. Astfel, grăsimea corporală este mobilizată și convertită în acizi grași liberi, astfel încât Arderea grăsimilor poate fi crescută. În același timp, ceaiul verde asigură că carbohidrații pot fi eliberați mai încet. Acest lucru contribuie la un nivel stabil de insulină și asigură o sentiment de satietate de lunga durata.
În 5 pași până la ceaiul verde perfect
Se aplică la o ceașcă
- Pasul 1: opărește o linguriță de ceai verde cu apă clocotită
- Pasul 2: Se toarnă direct prima perfuzie
- Pasul 3: Adăugați apă clocotită la ceaiul pe care l-ați folosit deja
- Pasul 4: Lăsați-l să se absoarbă timp de una până la două minute și scoateți extractul de ceai
- Pasul 5: În funcție de gust, umpleți cu apă fierbinte de 60-80 de grade pentru a regla amărăciunea
A reușit pregătirea potrivită?, nimic nu stă în calea savurării ceaiului. Deoarece multe ceaiuri verzi provin din China sau Japonia și au fost tratate cu pesticide, este recomandabil să cumpărați produse organice pentru un consum sigur.
Datorită cofeinei, o ceașcă de ceai verde poate fi savurată ca înlocuitor de cafea dimineața sau la prânz. Ca un matcha într-un smoothie, ceaiul verde nu este doar un stimulator suplimentar pentru arderea grăsimilor, ci conferă băuturii și o culoare fructată. Pierderea în greutate cu ceaiul verde poate fi implementată și mai creativ în bucătărie, de exemplu prin intermediul
- Taitei de ceai verde
- Pansamente pentru salată de ceai verde
- Ceaiuri cu gheață de ceai verde
De altfel, ceaiul verde este unul dintre stimulatorii de slăbire care sunt o parte esențială a conceptului nutrițional BodyChange. Turbo-urile formează un fel de triunghi nutrițional cu prevenitorii pierderii în greutate (alimentele din această categorie sunt evitate timp de șase zile) și promotorii pierderii în greutate (aceste alimente sunt întotdeauna disponibile). Acest lucru permite calea către cea mai bună formă personală din viața de zi cu zi!