Risc crescut Studiul arată că supraponderabilitatea cauzează douăsprezece tipuri de cancer

Un nou studiu al World Cancer Research Fund arată că obezitatea crește riscul de cancer de douăsprezece tipuri diferite.

de la svz.de
24 mai 2018, 15:15

Nemții nu au fost niciodată la fel de grase ca și astăzi. Acest lucru este dovedit de raportul nutrițional al Societății germane de nutriție de anul trecut: Conform acestui fapt, 59% dintre bărbați și 37% dintre femei sunt supraponderali, iar la sfârșitul vieții lor profesionale este chiar trei sferturi din totalul bărbaților și mai mult de jumătate dintre femei.

Iar persoanele grase se îngrașă: din 1999 până în 2013, proporția bărbaților obezi a crescut cu 40%, iar cea a femeilor obeze cu 24,2%. Acest lucru este deosebit de îngrijorător, deoarece, potrivit unui studiu publicat recent de World Cancer Research Fund (WCRF), obezitatea crește riscul de cancer în douăsprezece tipuri diferite. Organizația non-profit nu numai că arată problema, dar oferă și un plan în zece puncte pentru a preveni această boală adesea fatală.

Planul Zece puncte al WCRF pentru a evita cancerul:

Păstrați-vă greutatea într-un interval sănătos și încercați să nu puneți mai multe kilograme pe ea la bătrânețe.
Fii activ fizic
Mănâncă multe cereale integrale, fructe, legume și fasole
Consumați puține alimente bogate în sare, grăsimi sau zahăr
Limitați carnea roșie și cea procesată, cum ar fi slănina și salamul
Bea băuturi mici cu zahăr
Limitați consumul de alcool
Nu luați suplimente, luați-vă vitaminele și mineralele din alimente sănătoase
Copii care alăptează - ajută mama și copilul
După diagnosticarea cancerului, urmați recomandările WCRF

În plus, Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului a pus la dispoziție un test de sănătate, cu ajutorul căruia puteți determina riscul de cancer specificând stilul dvs. de viață personal.

Opriți „stilul de viață modern”

Până la 40 la sută din cancerele pot fi prevenite, a declarat Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului în ultimul său raport. În timp ce fumatul este încă prima cauză a cancerului, obezitatea va lua acest titlu dubios în următoarele câteva decenii. Pentru a preveni acest lucru, WCRF recomandă insistent să pună capăt „stilului de viață modern” și promovării fast-food-ului.

În loc să te uiți constant la ecrane, trebuie să devii mai activ din punct de vedere fizic - asta protejează. În plus, ar trebui evitat consumul excesiv de carne procesată industrial și roșie, deoarece crește riscul de cancer de colon în special, la fel ca și alte forme de cancer. De asemenea, trebuie să aveți grijă atunci când alegeți băuturile: băuturile cu zahăr vă îngrașă și alcoolul nu numai că are un conținut ridicat de calorii, ci și crește riscul de cancer la nivelul intestinelor, sânilor, ficatului, gurii, gâtului, stomacului și esofagului.

Cu toate acestea, nu este suficient să te descurci fără salam și zahăr. Trebuie să existe o regândire socială în legătură cu nutriția, dacă se dorește oprirea acestei dezvoltări îngrijorătoare. Asta înseamnă mai puțin gata preparate și fast-food.

Mici modificări - impact mare

Desigur, există și excepții, dar acestea nu trebuie să devină regula, așa cum confirmă prof. Linda Bauld, expertă în cercetarea și prevenirea cancerului: „Acest raport susține ceea ce știm de mult: cheia minimizării riscurilor de cancer stă în întregul nostru mod de viață. . Fumatul, menținerea unei greutăți sănătoase, mâncarea și băutul sănătos și activitatea fizică. O fâșie de slănină sau un pahar de vin din când în când nu este ceva de care să vă faceți griji. Sunt lucrurile pe care le faceți în fiecare zi. În primul rând Schimbările mici, cum ar fi să nu beți băuturi cu zahăr sau să mergeți mai mult, pot avea un impact major asupra sănătății. "

Ce poate face guvernul

Dar guvernul este, de asemenea, tras la răspundere de către WCRF. Prin urmare, o politică specifică de îngrijire a sănătății ar trebui să reglementeze și să reducă publicitatea produselor gata preparate și a mâncărurilor rapide la prețuri reduse. De asemenea, ar trebui dezvoltate programe pentru a face exercițiul mai atractiv pentru oameni.

În urmă cu zece ani, WCRF a identificat o legătură între obezitate și șapte tipuri de cancer. Ultimul raport vorbește acum despre alte cinci tipuri de cancer care pot apărea ca rezultat direct al obezității. Acestea sunt toate cele douăsprezece tipuri de cancer favorizate de obezitate: ficat, ovar, prostată, abdomen, gură și gât, intestin, sân, vezică biliară, rinichi, esofag, pancreas și uter.

Îți place această postare? Apoi, vă rugăm să îl împărtășiți pe rețelele de socializare - și, de asemenea, să ne urmăriți pe Twitter și Facebook: