Riscurile Dieta Dukan
Cuprins
Chiar dacă dieta Dukan vă poate ajuta să pierdeți în greutate, aceasta trebuie utilizată cu prudență!
Consumul crescut de proteine prezintă unele riscuri. Aceasta duce la unul stres crescut asupra rinichilor și are, de asemenea, un efect negativ asupra echilibrului calciului, sănătății oaselor și echilibrului acido-bazic. Datorită consumului ridicat de proteine, se formează mai mult acid uric. Acest lucru crește riscul de pietre la rinichi sau atacuri de gută. Dacă aveți boli de rinichi, nu ar trebui să urmați diete bogate în proteine, cum ar fi dieta Dukan!
Un alt punct negativ: dieta Dukan nu include fructe, legume sau alte alimente bogate în carbohidrați în prima fază. Acest lucru privește organismul de fibre importante, vitamine și fitochimicale de care are nevoie.
Există, de asemenea, presupunerea că prea multe proteine și prea puțini carbohidrați cresc riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Principalele motive pentru aceasta sunt consumul excesiv de carne și lipsa de fructe, legume și fibre.
De asemenea, prin faptul că nu consumați anumite alimente, există un risc de deficiențe de calciu și vitamina D, care la rândul lor pot duce la osteoporoză sau alte probleme osoase.
Dietele bogate în proteine sunt, de asemenea, suspectate că favorizează inflamația și cresc riscul de cancer. Studiile care dovedesc aceste relații sunt încă în așteptare.
Îndeplinim criteriile de transparență afgis. Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate.
Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere. Verifică aici.