Riscurile EMS ale antrenamentului de stimulare electrică - DER SPIEGEL
Antrenament EMS în sala de fitness: Șocurile electrice pentru a construi mușchii trebuie utilizate numai cu sfaturi competente
Foto: Frank Leonhardt/picture alliance/dpa
Antrenament de fitness care promite efecte grozave cu puțin efort - care i-a trezit imediat interesul. Manuela D. a decis să încerce formarea în electromiostimulare (EMS).
În studio, au fost întrebați pe scurt dacă a suferit de boli grave sau dacă va lua anumite medicamente. Acest lucru nu s-a aplicat pentru Manuela D. „De fapt sunt destul de în formă”, spune tânărul de 48 de ani. În studioul EMS a trebuit să îmbrace haine umede, apoi electrozii au fost așezați pe brațe, piept, spate și stomac.
În antrenamentul EMS, un dispozitiv urmărește electricitatea prin corp, astfel încât mușchii să se contracte. Pe de altă parte, exerciții trebuie să țină și să facă exerciții în același timp, așa ar trebui să fie construiți mușchii. Manuela D. a fost surprinsă cât de tare a tensionat antrenamentul. După primele două ori, s-a simțit greață și capul durut, la început a crezut că este sensibilitate la vreme.
După cel de-al treilea antrenament, a avut probleme circulatorii atât de severe, încât a făcut un control. Diagnosticul: corpul tău a fost complet supraexercitat până la distrugerea mușchilor. Un indicator al acestui lucru în sânge, așa-numita valoare CK, a fost de peste 15.000 U/l. Valorile CK între 100 și 200 U/l sunt normale la persoanele sănătoase. Pot crește după antrenament, dar chiar și după ce ai alergat un maraton, acest nivel este rar atins.
Literatura de specialitate descrie, de asemenea, o valoare mai mare de 10.000 U/l ca limită critică: Din acest moment, rinichii pot avea probleme cu excretarea produselor de descompunere ale mușchilor. Eșecul organelor amenință. În prima dată după antrenamentul EMS, Manuela D. s-a săturat imediat de orice formă de efort și nu a putut să-și urmeze slujba. Săptămâni mai târziu, încă se simțea rău.
Dureri de inimă și piept
La Berlin, un sportiv sănătos anterior a trebuit să meargă la spital anul trecut după ce a terminat pregătirea EMS, relatează avocatul ei la acea vreme. În timpul instruirii, un angajat al studioului a crescut atât de mult electricitatea, încât femeia s-a plâns de durere. Antrenorul a sfătuit-o să persevereze, deoarece aceasta este singura modalitate de a obține efectul dorit.
O zi mai târziu, femeia suferea de bătăi rapide ale inimii, piept, cap și dureri musculare. Zile întregi nu a putut să se ridice și circulația ei a trebuit stabilizată. În spital, medicii au descoperit că mușchii ei scheletici au fost distruși, cunoscută sub numele de rabdomioliză, iar valoarea CK a fost de 26.000 U/l. I-au dat perfuzii pentru a spăla produsele de descompunere ale mușchilor din corpul ei și pentru a menține rinichii în funcțiune. Alți clienți raportează, de asemenea, greață, dureri de cap și probleme circulatorii după antrenamentul EMS, sau chiar că au stat la pat câteva zile.
Când vine vorba de întrebări despre siguranța instruirii EMS, unul dintre cei mai mari operatori de studio, Bodystreet, subliniază că metoda s-a „stabilit în medicină și fizioterapie”. De fapt, dispozitivele EMS sunt utilizate și în fizioterapie pentru a reconstrui în mod specific mușchii după leziuni. Cu toate acestea, de regulă, numai grupurile musculare individuale sunt antrenate cu ajutorul energiei electrice și acest lucru este controlat cu precizie.
Chiar și sportivii profesioniști se antrenează uneori cu această metodă. Cu toate acestea, de obicei au o bună conștientizare a propriei sănătăți și sunt de obicei îngrijiți de un medic. Utilizarea în masă a EMS, chiar și în rândul persoanelor neinstruite, este relativ nouă. Numai lanțul Bodystreet promovează 120.000 de antrenamente pe lună. În cazul în care instruirea EMS este supraîncărcată „în cazuri individuale”, cauzalitatea acestora ar trebui „verificată și examinată corespunzător”, așa cum se întâmplă cu toate celelalte metode de instruire, spune conducerea Bodystreet într-o declarație. Practic, astfel de întrebări trebuie „luate în serios”.
Puțină stăpânire de sine, lipsă de sfaturi
Martin Felske este avocat, firma sa de avocatură din Berlin a consiliat până acum un total de șapte clienți și a reprezentat trei care au avut probleme de sănătate după formarea EMS. Din punct de vedere legal, el vede o diferență importantă între EMS și alte forme de antrenament: un atlet normal se hotărăște de obicei despre sarcina pe care o așteaptă. Înainte de a veni în legătură cu vătămarea sănătății, de obicei trebuie să treci conștient dincolo de pragul durerii. Cu toate acestea, în studioul EMS, instructorul stabilește curentul. În plus, clienții studiourilor de fitness nu sunt adesea conștienți de riscul supraîntrenării.
Dar, deoarece metoda este încă relativ nouă, jurisprudența este, de asemenea, neclară. O instanță tocmai a respins procesul împotriva unui studio EMS - dar nu a solicitat în prealabil un aviz medical. Felske va face recurs, el sfătuiește toate părțile vătămate să solicite consiliere juridică după ajutor medical.
Frank van Buuren este cardiolog și cercetează utilizarea instruirii medicale EMS pentru pacienții cardiaci. El consideră că aplicația controlată este sensibilă și, de asemenea, sigură: pacienții cu inimă fac exerciții ușoare cu un curent scăzut și sănătatea lor este atent monitorizată de un medic.
Chiar și luni mai târziu, van Buuren l-a întrebat cum se simte. El nu a măsurat niciodată valori ale CK peste 10.000 U/l la pacienții săi, dar din punct de vedere medical acestea sunt clar discutabile. El este foarte sceptic față de promisiunile corupte făcute de operatorii comerciali de studiouri EMS de a obține cele mai mari efecte posibile într-o perioadă scurtă de timp: „Dacă cineva întoarce regulatorul în mod necritic în timpul unui astfel de antrenament, poate fi periculos”.