Riscurile sportului Schi - Snowboarding și schi freestyle și sfaturi medicale privind schiul -

Riscuri și sfaturi medicale

Prevenirea riscurilor

Schiatul este o activitate într-un mediu sănătos, dar poate fi agresiv și, prin urmare, obositor (altitudine, frig, UV, aer uscat). Prin urmare, observăm următoarele riscuri:

freestyle

  • riscuri cardiovasculare crescute
  • degerături, hipotermie
  • creșterea cheltuielilor de energie
  • tulburări de orientare
  • în plus, schiul este o activitate de alunecare cu riscul de căderi necontrolate.

precauții de mediu

  • Temperatură: vezi tabelul de toleranță la temperatură și distanță în funcție de vârstă: http://www.ffs.fr/pdf/reglements/REGFOND/FFSreg-fond5a.pdf
  • Altitudine> 2000m, dacă există antecedente de boală acută a munte și antecedente cardiovasculare: este necesar un test prealabil de hipoxie și o consultație specializată la munte.
  • Protecție împotriva frigului (capului, întregului corp, extremităților) și expunerii la soare (ochelari, cremă de protecție).
  • Hidratare (băuturi temperate) în timpul sesiunilor;
  • Dieta regulată legată de cheltuielile de energie și condițiile de mediu (ar trebui luată o gustare);
  • Schimbarea hainelor dacă transpirați;
  • Patologii cu risc de disconfort (sporturi individuale în aer liber): evitați să fiți singuri pe teren și să aveți un telefon mobil pentru a apela la ajutor.