Ritmul acvatic și aerobic în apă

câteva kilograme

Berkum. Dacă doriți să faceți ceva pentru sănătatea dumneavoastră sau doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, piscina interioară Wachtberg este adresa potrivită. Miercuri, 11 octombrie, noi cursuri de gimnastică și fitness vor începe în apă caldă sub îndrumarea unui profesor de sport special instruit.

Cu ajutorul exercițiilor intensive, sistematice în apă caldă, acest curs oferă o oportunitate excelentă de a pierde câteva kilograme. Flotabilitatea apei reduce greutatea corporală, ceea ce ajută la protejarea articulațiilor. Sunt posibile mișcări pe care nu le-ați mai fi crezut posibile și, dacă lucrați intens, chiar transpirați.

Miercuri: 8 a.m. la 8:30 a.m. și 8:30 a.m. la 9 a.m.

Orice formă de mișcare pare să funcționeze fără efort în apă. Aerobicul cu apă este utilizat pentru relaxarea generală și întărirea mușchilor, strângerea țesutului conjunctiv, antrenamentul cardiovascular și ajută la osteoporoză. În plus, antrenamentul întărește sistemul imunitar, promovează rezistența, crește consumul de energie și stimulează respirația. Conceptul de exerciții este versatil, sănătos și foarte distractiv într-un grup.

Miercuri: 9 am - 9:30, 9,45 - 10,15, 10,15 - 10,45 și 10,45 - 11,15.