Ritualuri ayurvedice pentru a te ridica și a te culca ~ blog de Medoucine
Pentru a avea grijă de frumusețea și sănătatea dumneavoastră într-un mod simplu, natural și economic zilnic, ayurveda (medicina tradițională originară din India) recomandă anumite ritualuri de îngrijire care trebuie efectuate la ridicare și apoi altele înainte de culcare.
Helena Subijana, practicantă ayurvedică, ne explică programul.
Dimineata
De îndată ce te ridici
Ritualul de dimineață începe de îndată ce deschideți ochii, respirând adânc 3 respirații pentru a reoxigena corpul și a-l trezi. Primul pas va fi să vă zgâriați limba cu un accesoriu de cupru dedicat (cuprul fiind antiseptic și antibacterian, trebuie doar să îl rulați sub apă). Folosirea unui răzuitor de limbă când vă ridicați va masa organele interne reprezentate pe limba legată de limbă și va elimina stratul albicios care este pe el și care este umplut cu toxine.
În bucătărie
Apoi beți 1 până la 2 căni de apă fierbinte care vor fi fierte cel puțin 10 minute înainte (nu folosiți apă fierbinte de la robinet). Apoi lăsați să se răcească puțin și beți apa așa cum este. Această acțiune ajută la curățarea excesului de mucus produs în timpul nopții și faptul de a nu pune nimic în apă nu va trimite un mesaj legat de gust către creier care nu va activa organele digestive pe care vrem să le ținem în repaus și doar curate Momentan.
În baie
În baie, folosește câteva picături de ulei organic de nucă de cocos pentru a masa fața și a elimina excesul cu o minge de bumbac înmuiată în apă de trandafiri. Puteți aplica apoi crema obișnuită, dacă doriți, dar acest gest simplu vă permite deja să rehidratați pielea. Apoi, puteți aplica ulei de susan prin masarea corpului și puteți merge la duș folosind săpun numai pe axile și părțile intime. Stratul protector realizat de uleiul de susan se va hidrata și vă va proteja. În plus, masajul din timpul aplicării va da căldură și energie corpului.