Shake din zeama de capsuni - reteta EDEKA
Rețeta noastră de shake din zeama funcționează la fel de bine cu fructele de pădure ca și cu fructele de piatră sau bananele. Fulgii de ovăz completează agitația răcoritoare, deci este potrivită și ca mic dejun mic.
Evaluarea dvs. a fost salvată. Mulțumesc mult!
Linkul a fost copiat în clipboard.
250 g căpșuni
500 ml zară
1 pachet de zahăr vanilat
1 lingură zahăr, brun
4 linguri fulgi de ovăz, extra-fragezi
Puneți căpșunile într-un pahar de amestecare. Puneți câteva fructe deoparte pentru decor.
Adăugați restul de ingrediente și piure. Decorează paharele cu căpșunile puse înapoi și servește.
Încercați, de asemenea, aceste rețete grozave de milkshake și rețete delicioase de căpșuni, cum ar fi smoothie-ul nostru de căpșuni și shake-ul de căpșuni! O altă idee excelentă de rețetă de băuturi de fitness este această rețetă pentru un shake din fulgi de ovăz. Îți place o ispită dulce? Încercați rețeta noastră de ciudat.
Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Ușoară și gustoasă: rețetă de shake din zeama
Un milkshake fructat are un gust extraordinar de răcoritor în zilele toride. Merită să amestecați acest clasic cu lapte în loc de lapte integral. Zeama este produsul producției de unt. Este mai gros decât laptele de vacă normal și are un gust ușor acru. 100 de grame reprezintă doar 37 de kilocalorii, patru grame de carbohidrați și 0,5 grame de grăsime - perfect dacă urmezi o dietă sau urmezi o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr. În rețeta noastră de shake din lapte de unt, căpșunile și fulgii de ovăz se află pe lista ingredientelor, astfel încât și băutura să fie plină. Dacă vrei să slăbești, această băutură delicioasă poate înlocui o masă. Un alt aliment interesant în acest context este zerul. Este un produs secundar al producției de brânză și este aproape fără grăsimi. Încercați rețeta noastră pentru băutura din zer cu fructe dacă doriți să știți cât de răcoritor are gustul din zer!
Apropo: Datorită ingredientelor sale, deliciosul shake din zeama este una dintre băuturile bazate pe conceptul de farfurie mix EDEKA.
Modificări ale rețetei noastre de shake din lapte de unt
Gustul ușor acru al zeiței se armonizează minunat cu fructele dulci - indiferent dacă preferați fructele de pădure, fructele de piatră sau bananele. O altă variantă delicioasă a rețetei noastre de shake din lapte este, de exemplu, shake-ul nostru din neatină. Se compune din zmeură și nectarine și se purifică împreună cu ghimbir proaspăt și apă minerală spumantă. Garnisit cu o frigarui de fructe, este cocktailul nealcoolic perfect la petrecerea ta în grădină. Dacă aveți un aparat de fabricat înghețată, puteți prepara cu ușurință o înghețată răcoritoare folosind rețeta noastră de înghețată din lapte de unt și fructe de pădure. Avem o alternativă pe bază de plante pentru toți cei care urmează o dietă vegană: shake-ul de soia fructat. Acesta este amestecat din băutură din soia, suc de lime, banane, precum și zmeură și căpșuni congelate, ceea ce îl face o răcoritoare rece ca gheața. Și, în special, fanii sportului de smoothie își câștigă banii cu rețeta băuturilor de fitness. Decorat cu drag cu zmeură, felii de tei și frunze de balsam de lămâie, fură spectacolul de la orice băutură alcoolică. Îți place să-ți începi ziua relaxat cu un milkshake? Rețeta noastră pentru lapte de banane cu fulgi de ovăz este un umplutură delicioasă care va fi pe masă în cel mai scurt timp. Aveți nevoie de mai multe rețete de lapte? Continuați să navigați aici.
Sfaturi: Puteți folosi atât un blender de mână, cât și un mixer de stand pentru rețeta noastră de shake din lapte de unt. Dacă mâncați o dietă săracă în carbohidrați, puteți adăuga niște quark cu conținut scăzut de grăsimi pentru a crește conținutul de proteine. Puteți chiar să preparați singur ingredientul de bază al băuturii cu rețeta noastră de preparare a laptelui de unt.