Ronald Schweppe Minus 1 Diet - Cartea de bucate
Bucurați-vă mai ușor cu formula mindfulness
Pierderea în greutate prin mindfulness
Dieta minus 1 are o bază de fani în continuă creștere. Cu această dietă, nu trebuie să îți fie foame sau să numeri calorii - în schimb, vei cunoaște nevoile corpului tău și vei înțelege semnalele pe care ți le oferă. Veți evita un anumit aliment sau obicei pentru o săptămână la un moment dat și veți descoperi cum poate avea un efect pozitiv asupra dispoziției și sănătății dumneavoastră. Prin această conștientizare a corpului recâștigat, veți oferi corpului dumneavoastră ceea ce are cu adevărat nevoie și astfel veți pierde în greutate într-un mod natural.
Cartea de bucate vă sprijină cu acest program. Rețetele sunt asamblate în așa fel încât să puteți stăpâni cu ușurință săptămânile fără zahăr, făină albă, produse lactate sau carne, cafea, alcool, fast-food și aditivi fără să vă faceți griji cu privire la alternativele de gătit. Faceți-vă timp și învățați Fii atent la corpul tău. Pierderea în greutate vine apoi în mod natural.
Voturile cititorului
Știi deja cartea?
Apoi începeți și scrieți votul cititorului aici.
Va multumesc pentru parere
După o scurtă verificare, echipa noastră editorială online o va activa. Vă rugăm să rețineți că ne rezervăm dreptul de a aproba conținut sau contribuții jignitoare sau incorecte cu formulări inadecvate.
previzualizare
Ronald P. Schweppe este muzician orchestral și autor al numeroaselor cărți din domeniul spiritualității și al artei de a trăi. Instruire în NLP și MBSR (gestionarea stresului prin mindfulness). De aproximativ 40 de ani, el s-a preocupat practic și teoretic de filosofia din Orientul Îndepărtat și de budismul Zen. Locuiește în München cu soția și cei trei copii.
Julia Bollwein este ecotrofolog calificat și lucrează în cercetare nutrițională și predare. Ca antrenor pentru integrarea personală, ea susține un comportament alimentar responsabil, conștient și plăcut cu portalul său „Nutriție sănătoasă pentru tine”.