Roșia, ideală în timpul unei diete Blogul

diete

Mâncare vedetă a verii și a grădinii, roșiile sunt probabil cel mai bun aliat al nostru de slăbire! Scăzut în calorii și foarte gustos, își găsește locul crud sau gătit în orice fel de mâncare de dietă și este plin de beneficii nebănuite:

Roșia: un fruct gustos perfect pentru dietă și plin de beneficii

Cele 4 argumente care fac din roșii un aliment ideal pentru slăbit:

- Este alcătuit din peste 90% apă. Astfel, va scurge corpul și va curăța reziduurile din intestinele noastre - Este foarte scăzut în calorii, conține doar 15 calorii la 100 de grame! Cu 3,9 gr carbohidrati, 1 gr proteine ​​si 0,2 gr lipide, poate fi consumat în cantitate până când satietatea nu te îngrașă - Pielea sa este bogată în fibre: îmbunătățește și facilitează tranzitul și ajută la găsirea unui stomac plat. Ambalat cu vitaminele A, B, C și E, roșiile ne susțin energia și nu ne slăbesc în timpul dietei.

Rețete ușoare de roșii pentru a le adăuga la profilul dvs.

Supă ușoară de busuioc Thermomix

Ingrediente:

1 kilogram de roșii coapte1 ceapă2 căței de usturoi, 1 linguriță de chimen1 lingură de făină1 lingură de piure de roșii, 50 cl de bulion de pui1 buchet de busuioc1 lingură de 4% smântână grasă Sare și piper

Pregătire:

Spălați roșiile, tăiați-le în 2, scoateți tulpinile și semințele. Curățați ceapa, tăiați-o în 2. În vasul de Thermomix, puneți roșiile, ceapa și pasta de roșii: amestecați 15 secunde la viteza 7.