Roșii pentru slăbit
Vara este una dintre cele mai ieftine și mai rapide modalități de a slăbi - există roșii și castraveți. Aceste legume de sezon conțin: vitamina C, fibre, proteine, fructoză, glucoză și multe alte substanțe benefice.
Roșiile pentru scăderea în greutate au fost observate de multe femei de mult timp și sunt foarte mulțumite de rezultat. Este dovedit că roșiile au o influență bună asupra inhibării procesului de îmbătrânire a organismului și au efectul profilactic al bolilor cardiovasculare. Sunt cu siguranță grozave pentru utilizare în diete. Pierderea în greutate a roșiilor poate dura până la 5 kg timp de 2 săptămâni.
mic dejun: o felie de pâine de secară, quark cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar (de preferință proaspăt stors) suc de roșii.
Luând prânzul: orez fiert sau, un pahar de suc de roșii, o felie de pâine de secară, fructe pentru desert.
masa de searaPește slab fiert, un pahar de suc de roșii, orez fiert.
Castraveții și roșiile pentru slăbit sunt chiar mai eficiente decât individual. Castraveții servesc ca ajutor al roșiilor în lupta împotriva obezității și a recuperării corpului. Castraveții sunt bogați în vitaminele C, B1, B2, PP și multe săruri minerale.
Sucul de castravete ajută la eliminarea toxinelor acumulate și a deșeurilor din organism. Aceste legume conțin, de asemenea, potasiu, care vă permite să eliminați excesul de apă din corp și vă ajută să scăpați de excesul de greutate. Slăbește cu Salată de castraveți și roșii fără sare este destul de ușor.
- Castravete - 2-3 bucăți;
- Roșii - 3 bucăți;
- ulei vegetal - 1 lingură. linguriţă
Aveți nevoie doar de castraveți, roșii și adăugați un ulei vegetal prost, această salată nu este necesară pentru a saliva. Înlocuiți micul dejun cu prânzul sau cina pe o astfel de farfurie, iar sănătatea dumneavoastră trebuie să se îmbunătățească.
O altă modalitate de a slăbi este prin amestecarea a două produse dietetice - Hrișcă și roșii, a devenit popular printre femei.
Roșiile trebuie fierte, curățate și tăiate cubulețe. Se adauga patrunjel tocat marunt, sare. Tăiați ceapa în bucăți mici și încolțiți cu ulei vegetal. Se prăjește hrișca fiartă într-o tigaie cu ceapă și se prăjește puțin. Se acoperă cu roșii și legume și se lasă 10 minute, după care vasul este gata de utilizare.