Roșii umplute cu ton

• Port: 2
• Timp: 30 minute
• Stare: foarte usor
• kcal: 375
• KH: 13 g
• E: 50 g
• Î: 14 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

• 4 roșii mari
• 2 cutii de file de ton simplu, conservate
• 120 g iaurt de soia
• 4 ouă mărimea M
• 1 linguriță de muștar fierbinte
• 1 linguriță suc de lămâie proaspăt stors
• 6 tulpini de patrunjel
• 1 vârf de nucșoară uscată
• 1 vârf de sare de mare (fleur de sel)
• 1 vârf de piper negru

pregătire

1. Spălați roșiile și tăiați complet în partea superioară a tulpinii, îndepărtați semințele cu o lingură.
2. Puneți tonul într-un castron, puneți iaurtul, ouăle, sarea, piperul și puțin pătrunjel tocat. • Condimentați cu o stoarcere de lămâie și puțină nucșoară.
3. Se toarnă salata de ton în roșii, se presară cu puțin pătrunjel și se servește.

Ne dorim pofta bună!

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție

---