Ruladă de spanac cu somon cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețete rapide cu conținut scăzut de carbohidrați
Super gustos ca mâncarea cu degetele, salata laterală sau la brunch ...
Pentru 2 porții de rulouri de somon și spanac cu conținut scăzut de carbohidrați:
- 100 g somon afumat
- 70 g spanac de frunze congelate fără cremă
- 2 oua
- 25 g brânză (de exemplu, Emmentaler)
- 15 g parmezan
- 80 g cremă de brânză cu ierburi
- sare si piper
Pregătire:
- Încălziți cuptorul la 200 ° C cu aer forțat.
- Amestecă ouăle cu brânza și spanacul. Condimentați cu puțină sare și piper (folosiți sarea cu ușurință, somonul este deja foarte sărat).
- Căptușim foaia de copt cu hârtie de copt și întindem parmezanul deasupra (aprox. 20 × 25 cm).
- Apoi distribuie masa deasupra.
- Aproximativ. Se coace 10 minute la 200 ° C.
- Lăsați să se răcească și răsturnați astfel încât parmezanul să fie pe fund.
- Se perie cu cremă de brânză și se acoperă cu somonul afumat.
- Acum înfășurați totul și înfășurați în folie alimentară sau folie de aluminiu.
- Cel mai bun dintre toate peste noapte sau alternativ 4-6 ore la frigider.
- Tăiați ruloul de somon și spanac cu conținut scăzut de carbohidrați în felii groase (aproximativ 1 cm) și bucurați-vă.
Rulă de somon și spanac cu conținut scăzut de carbohidrați:
4.23 din 5 puncte bazat pe 13 voturi exprimate. > Pentru 2 porții de rulouri cu somon și spanac cu conținut scăzut de carbohidrați: 100 g. "/>
* Utilizez link-uri publicitare pe site-ul meu web care sunt marcate clar ca publicitate fie pe nume, fie cu sigla Amazon. Primesc un mic comision când cumpărați un produs prin intermediul site-ului meu web. Produsul nu te mai costă nici un cent. Se asigură doar că vă pot oferi în continuare gratuit rețetele mele cu conținut scăzut de carbohidrați.