Rulouri de vinete cu feta - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
Tocam ceapa. Puneți uleiul într-o cratiță și sotati ceapa. Adăugați roșiile tocate și strecurate. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de ardei iute. Adăugați ierburile italiene și amestecați. Lasă totul să fiarbă ușor timp de aproximativ 10 minute.
Spălați vinetele. Tăiați capetele rotunde, tăiați și adăugați la sosul de roșii. Tăiați restul de vinete în felii fine.
Aduceți apa sărată la fierbere și albiți feliile de vinete în ea timp de aproximativ 3 minute. Scurgeți și stingeți.
Bateți feliile de vinete uscate și condimentați cu sare și piper.
Tăiați feta în bețișoare, așezați-le pe feliile de vinete și rotiți-le cu grijă.
Se toarnă sosul de roșii într-un vas mic de copt. Așezați rulouri de vinete și presărați parmezan. Se coace la cuptor aproximativ 15 - 20 de minute.
Scoateți din cuptor și serviți fierbinte imediat.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Mmh! Combinația dintre vinete și feta este pur și simplu delicioasă. Vasul pentru cuptor este foarte rapid și ușor de preparat. Un fel de mâncare de zi cu zi excelent și fără stres.
Pregătiți ingredientele.
Se încălzește puțin ulei într-o cratiță și se călește ceapa până devine translucidă. Se adaugă pasta de roșii și se sotează scurt.
Adăugați roșiile strecurate și roșiile tocate în cratiță. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de chilli și se amestecă câteva ierburi italiene. Lăsați să fiarbă timp de aproximativ 10 minute.
Tăiați capetele rotunde ale vinetei, tăiați cuburile și adăugați la sosul de roșii. Tăiați restul în felii fine pe lungime.
Blanch în apă clocotită cu sare. Scurgeți și stingeți.
Bateți feliile uscate și apoi condimentați cu sare și piper.
Tăiați feta în bețișoare și așezați-le pe feliile de vinete. Rulați-vă cu atenție.
Se toarnă sosul de roșii într-un vas mic de copt. Așezați rulourile de vinete în vas cu cusătura în jos.
Presară parmezanul peste rulourile de vinete și coace totul la cuptor la 200 de grade timp de aproximativ 15-20 de minute.
Scoateți cu grijă din cuptor.
Prânz sau cină grozav pentru fiecare zi. Super gustos și sățioasă. Preparatul se prepară foarte ușor.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Rulouri de vinete cu feta direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)