Rutină de dimineață Cunoașteți totul despre rutina de dimineață - Elle
Pe de o parte, există acești oameni (nenaturali), care se ridică înainte de a suna primul clopot de alarmă, fredonează sau fluieră (mai rău) la 7:00 dimineața și zâmbesc vieții abia cu piciorul din pat. Și apoi sunt și ceilalți (într-un număr mult mai mare) care programează 6 alarme răspândite pe o oră, așteaptă 25 de minute înainte de a emite un prim sunet și găsesc viața tolerabilă doar după ora 10:00 a.m. Pentru ei, există obiceiuri de adoptat în fiecare zi pentru a face pasul de a te ridica mai lin și în mai puțin de 10 minute. Demonstrație.
3 minute pentru a vă vizualiza ziua într-un mod pozitiv
Înainte de a te ridica din pat, întinde-te în pat câteva minute (aproximativ 3 minute) și, cu ochii închiși, vizualizează diferitele momente ale zilei într-un mod pozitiv. O întâlnire ? O seară ? O întâlnire ? O intalnire? Repetați-vă că totul se va dovedi cel mai bun și veți vedea că subconștientul dvs. va juca un anumit rol în modul dvs. de a înțelege evenimentele.