Rutina de fitness și frumusețe a lui Karlie Kloss Vogue Paris

Când vârful, obișnuit cu paginile muzei Vogue și L’Oréal Paris, ridică vălul pe obsesiile sale cu forma, nutriția și frumusețea, te face să vrei să creezi, ca ea, o minte câștigătoare și o linie ascuțită.

karlie

Un program specific pentru a vă menține linia? "Fac exerciții între patru și cinci ori pe săptămână. Și pentru a nu mă plictisi niciodată, schimb disciplina de fiecare dată. Pot începe foarte bine luni cu o lecție privată cu Justin Gelband, antrenorul emisiunii Victoria's Secret (www.justingelband.) com), participați la o lecție de ciclism și construire musculară bazată pe cardio marți la SoulCycle (www.soul-cycle.com), la o lecție de dans clasic miercuri la Ballet Beautiful (www. balletbeautiful.com) și, în final, faceți Pilates joi la SLT (www.sltnyc.com). Îmi place să încerc noi cursuri. "

Preferați unul dintre aceste sporturi? "Dansul cu balet. Am practicat această disciplină încă de când eram mică, așa că are un loc special în inima mea. De asemenea, îmi plac foarte mult Pilates și sesiunile de construcție musculară, pentru că acolo găsesc tehnici similare ..."

O dietă specială? "Ador fructele proaspete însoțite de legume și proteine ​​curate. Platoul meu preferat: un file de pește (cod sau somon) și legume proaspete. Notă, sunt nebun după condimente, așa că cer întotdeauna un supliment de condimente sau un sos de condimente. "

Un mic dejun preferat pentru a începe ziua? "Dacă am timp, mă îndrept spre The Butcher's Daughter din Manhattan. Meniul lor oferă o multitudine de opțiuni sănătoase. Preferatul meu: AB&J, o delicioasă combinație de unt de migdale crud de casă, felii de banane și miere. Toate însoțite de pâine prăjită de pâine integrală acoperită cu avocado proaspăt zdrobit ... Dacă o iau acasă, replic rețeta lor în felul meu.Acest lucru dă: omletă albă + avocado + pâine prăjită fără gluten sau fulgi de ovăz cu felii de banană proaspătă. În cele din urmă, mica mea plăcere a weekendului este să gătesc, într-o versiune sănătoasă, micul dejun care mi-a zguduit copilăria. De exemplu, în acest moment sunt clătite fără gluten cu mei sau făină de quinoa ... "The Butcher's Daughter, 19 Kenmare Street, New York, NY 10012.