S; citirea articolelor de pe http
Rang: 719/999
2 elemente selectate
Calorii pentru a câștiga mușchi
Creșterea musculară necesită un aport crescut de calorii
Calculul cantității de calorii de care aveți nevoie este fundamentul oricărei diete și a dietei pentru construirea mușchilor. Pentru aceasta, puteți utiliza o formulă exactă fără a uita coeficientul de activitate sau pur și simplu multiplicați greutatea în kilograme cu 35-40 (.