S; hrănirea corectă permite o mai bună distribuție a grăsimii - CalculerSonITM

În ceea ce privește această patologie a obezității, știm deja că o dietă echilibrată vă permite să vă mențineți o sănătate optimă, să vă stabilizați greutatea corporală și să vă optimizați eforturile fizice. În plus, un studiu științific recent (1) validează un nou fapt stabilit de cercetătorii americani: grăsimea din corpul nostru este distribuită mai mult sau mai puțin corect în funcție de calitatea nutrițională a alimentelor pe care le consumăm. .

corectă


(Mâncarea corectă permite o mai bună distribuție a grăsimilor)

Obezitatea nu se referă doar la genetică

Obiceiurile alimentare proaste produc exces de greutate, declanșează boli cronice pe termen lung, obosesc inima, dezvoltă celulele noastre adipoase, care sunt adipocite, în stomac la bărbați și la fese la femei. Alți factori, cum ar fi sexul, etnia, activitatea fizică și dieta influențează, de asemenea, supraponderalitatea.

Acesta este un studiu de-a lungul Atlanticului, care arată că distribuția în corp a masei grase este asociată cu calitatea nutrițională a alimentelor noastre. Cercetătorii MESA (2) efectuează acest studiu realizat în patru grupuri etnice: hispanici, caucazieni, afro și chino-americani.

Publicate în jurnalul „Nutriție, metabolism și boli cardiovasculare”, etapele efectuate de MESA sunt detaliate și specificate. Măsurările grăsimii se referă la stricto sensu, grăsime viscerală intra-abdominală, grăsime abdominală subcutanată, grăsime hepatică (a ficatului) și grăsime pericardică (a inimii).

Conținutul experimentului

Cercetătorii doresc să valideze prin date statistice și cifre faptul că o dietă sănătoasă este benefică pentru o sănătate bună. Calitatea nutrițională corectă are un impact asupra greutății corporale, așa cum știam deja. Ceea ce ne spun oamenii de știință este că o dietă echilibrată previne acumularea de grăsimi abdominale, hepatice și cardiace, toate acestea fiind periculoase pentru sănătatea ta.