1️⃣ ▷ 12 cele mai bune aplicații dietetice pentru Android și iPhone; ✅
Indiferent când citiți acest articol, sunteți sigur că veți căuta modalități de a mânca mai bine sau de a pierde în greutate pentru infamul „Proiect de vară”. Aplicațiile dietetice sunt un loc bun pentru a începe, mai ales dacă ați investit puțin în consultarea unui nutriționist.
Evident, aceste aplicații nu înlocuiesc supravegherea unui profesionist. Aplicațiile dietetice sunt folosite pentru a iniția o schimbare de rutină și pentru a primi sfaturi despre cum să slăbești mai bine. Sau începeți propria Insta de pierdere în greutate utilizând aceste aplicații pentru a câștiga adepți Instagram și pentru a găsi oameni.
La urma urmei, cel mai bine este să începeți cu aceste resurse acum și apoi să vă aprofundați dieta și rutina de exerciții pentru a vă face mai sănătos. Vă puteți începe corpul și vă puteți simți mai bine. Puteți utiliza aceste aplicații pentru a vă face fotografiile și mai perfecte.
Pentru a vă ajuta cu această sarcină, am încercat câteva aplicații dietetice pentru Android și iPhone și le-am arătat mai jos pe cele mai bune!
1. MyFitness Pal
MyFitness Pal este, de asemenea, privit ca o aplicație de exerciții și oferă o abordare mai cuprinzătoare a subiectului. Acestea fiind spuse, aplicația nu numai că te ajută să faci mișcare, dar oferă și sfaturi despre mâncare pentru a-ți îmbunătăți pierderea în greutate.
Gratuit, are un contor de calorii pentru fiecare tip de mâncare pe care o consumați în rutină. Cel mai bun dintre toate, MyFitness Pal citește coduri de bare, astfel încât să le puteți încărca în magazinul alimentar pentru a vă ajuta să decideți ce produse alimentare să luați acasă.
Aplicația este disponibilă pentru Android și iPhone.
2. Dieta și pierderea în greutate
Această aplicație este una dintre cele mai complete aplicații dietetice și are numeroase caracteristici care vă ajută să pierdeți în greutate. Puteți stabili obiective zilnice de scădere în greutate și puteți efectua calcule, cum ar fi indicele de masă corporală (IMC).
Vă puteți înregistra activitățile zilnice pentru a vedea ce s-ar putea schimba în rutina dvs. În plus, dieta și pierderea în greutate oferă caracteristici sociale pe care le puteți folosi pentru a împărtăși idei și experiențe cu alți utilizatori.
Dieta și pierderea în greutate pot fi descărcate pe Android și iPhone.
3. TecnoNutri
Cu TecnoNutri vă puteți înregistra obiceiurile alimentare și știți câte calorii consumați în mod normal. Vă veți înregistra detaliile și veți primi sfaturi despre cât să consumați și cum să vă mențineți hidratat.
Informații suplimentare despre TecnoNutri pot fi găsite pe pagina Google Play sau în App Store.
4. Echilibru Runtastic
Runtastic Balance este o aplicație care vă ajută cu dietele. Oferă informații despre compoziția nutrițională a alimentelor tale. Scopul este de a vă îmbunătăți performanța atletică și sănătatea.
La fel ca în aplicațiile anterioare, vă înregistrați obiceiurile alimentare într-un jurnal în aplicație și primiți numărul de calorii. Puteți stabili obiective pentru pierderea în greutate sau puteți mânca mai sănătos.
Descărcați Runtastic Balance pe Android sau iPhone.
5. BetterMe
Vrei să devii o persoană mai bună și să nu te concentrezi doar pe ceea ce mănânci? BetterMe oferă alternative pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții. Funcționează atât ca dietă, cât și ca aplicație pentru exerciții fizice.
Conține mai multe exerciții pe care le puteți include în rutina dvs., organizate în funcție de scop (de exemplu, pierderea în greutate sau întărirea mușchilor). În plus, puteți să vă înregistrați dieta și să creați un plan alimentar pentru a profita la maximum de antrenament.
BetterMe este disponibil pentru Android și iOS.
6. Ghid de bucătărie ușoară
Dacă doriți să vă gătiți propriile alimente și să mâncați mai puține calorii, Ghidul ușor de bucătărie poate fi soluția pentru dvs.
Are o bancă ușoară de rețete care poate fi o parte interesantă a planului săptămânal de masă. Puteți să marcați favoritele pentru un acces ușor și să le plasați pe ecran atunci când considerați că este potrivit.
Ghidul Light Kitchen poate fi descărcat de pe Google Play sau App Store.
7. Macro - contor de calorii
Spre deosebire de majoritatea aplicațiilor dietetice, Macros se concentrează doar pe numărarea caloriilor. Se calculează câte calorii aveți nevoie în rutină, în plus față de alimentele pe care le consumați în mod normal.
De asemenea, vă arată procentul de substanțe nutritive pe care trebuie să le ingerați pentru a vă îndeplini obiectivele de slăbire (sau creștere în greutate). Faceți clic pe link pentru a descărca macrocomenzi pe iPhone.
8. Pierde-l!
Slăbește cât mai curând, pierde-l! Acest lucru vă permite să vă stabiliți obiectivele și cum doriți să le urmăriți. Permite să știți câte calorii are fiecare aliment. Deci, setați-vă planul de masă luând în considerare toate caloriile.
Astfel veți ști unde să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Faceți clic pe link pentru a vedea Lose It! pe Android.
9. Provocare de fitness de 30 de zile
La fel ca BetterMe și MyFitness Pal, 30 Days Fitness Challenge este o aplicație care vă ajută să vă dezvoltați obiceiuri pentru a vă ajuta să vă exercitați și să mâncați mai bine.
Cu un set de obiective zilnice concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de greutate, această aplicație se împarte în planificarea antrenamentului și în mese. Puteți crea provocări pe baza abilității dvs. de antrenament.
Acestea fiind spuse, dacă aveți deja obiceiul de a face mișcare, dar doriți să vă îmbunătățiți rutina, vă puteți alătura provocării avansate a aplicației.
30 Days Fitness Challenge poate fi utilizat atât pe Android, cât și pe iPhone.
10. Lifesum
Având în vedere rutina dvs., Lifesum va crea un plan automat pentru a vă îmbunătăți treptat obiceiurile. Adică te va ajuta să faci schimbarea pentru a slăbi, dar fără a forța schimbări drastice și a renunța cu ușurință la mijloc.
Oferă informații nutriționale despre alimentele pe care le consumați, astfel încât să le puteți monitoriza îndeaproape. Asta înseamnă că poți să gestionezi și să știi unde s-ar putea să îți lipsească sau să-ți rezolvi problema.
Descărcați Lifesum de pe Google Play și App Store.
11. Mâncare
Youfood este ușor diferit de celelalte aplicații dietetice din această listă și este mai mult ca o rețea socială pentru cei cărora le place să mănânce. Împărtășești mesele pe care le consumi în fiecare zi, astfel încât să poți compara ceea ce ai mâncat în fiecare zi.
În plus, să te gândești de două ori la consumul de prea multe calorii și să fii judecat pentru asta îți poate face obiective publice. Faceți clic pe link pentru a descărca Youfood pentru iPhone.
12. Dieta și sănătatea
De asemenea, vă puteți stabili obiectivele și puteți crea o rutină alimentară cu această aplicație, care închide lista aplicațiilor pentru dietă. Dacă mergeți puțin mai departe, Diet and Health în sine face sugestii dietetice pe care le puteți încorpora în viața de zi cu zi.
De asemenea, are un contor de calorii care vă permite să analizați cât consumați folosind un sistem de evaluare. Diet & Health este disponibil atât pentru Android, cât și pentru iPhone.
Aflați mai multe aplicații pe AppTuts!
După ce ați urmat recomandările noastre de aplicații dietetice, nu plecați încă!
La AppTuts veți găsi mai multe articole cu recomandări și tutoriale despre cele mai importante aplicații pentru Android și iPhone.
Așadar, citiți articolul nostru pentru sfaturi despre ce trebuie să faceți dacă vă găsiți Instagramul fără suflare!