Să câștigi în greutate, să slăbești și să te îngrași din nou Acum este timpul să slăbești

Yo-yo urcă, coboară și urcă din nou. Este de fapt ceea ce unii dintre noi experimentăm cu greutatea. În viața mea am cunoscut fluctuații foarte mari de greutate de trei ori. De fiecare dată erau aproximativ 10 până la 15 kilograme. Ultima dată au fost 15 kilograme. În realitate, nu este vorba doar de kilograme. Este vorba despre calitatea vieții.

slăbești

Cum de sunt kilogramele?

Kilogramele nu au venit peste noapte și mi-a luat mult timp să scap de ele. Toată lumea s-ar gândi: ea a reușit! Dar, după șase ani, 12 din cele 15 kilograme s-au întors. Este o creștere în greutate târâtoare care are loc, de exemplu, de Crăciun, în timpul unei vacanțe sau în perioadele de stres. Convertit, am luat aproximativ 2 kilograme pe an. Am văzut cântarul și m-am gândit: Este doar puțin, dispare de unul singur. Dar nu a fost așa. Acum sunt din nou supraponderal și nu sunt mulțumit de asta. Nu mă mai simt bine. Nu numai că schimbă aspectul, ci și sentimentul întregului corp. Am devenit leneș acum. Vreau să fiu din nou în formă! Vreau să mă simt bine. Dacă vrei și tu asta, atunci ai ajuns la locul potrivit. Putem face acest lucru împreună.

Fără dietă

Am încercat multe diete de-a lungul anilor: ciorbă de varză, numai ciorbă, înfometată corespunzător, dar asta nu mi-a adus decât mai mult efect de yo-yo. Cu cât am slăbit mai repede, cu atât a revenit mai repede. De aceea nu există diete pe acest blog. Ne concentrăm pe alimentația conștientă, mai mult exercițiu și reducerea stresului. Ce, cum, unde, când - voi aborda toate aceste întrebări. Este important să slăbești încet. O nouă atitudine care ar trebui să fie durabilă. Însoțește-mă în această călătorie. Cu pași mici către obiectiv. Greutatea bunăstării (care rămâne așa) și o viață plină de putere.

Slăbește: Fă-o pentru tine

Nu este vorba doar de aspect. Vrem să ne găsim zona de confort. Nu o facem pentru alți oameni. O facem pentru noi înșine. Pentru că vrem să ne simțim bine. Plin de energie. Fără alte scuze. Începeți acum. La fel de? Citiți următoarea mea postare ... Începeți.