S-a demonstrat că Q10 vă ajută să slăbiți
Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să luați Q10 pentru a vă susține dieta: Studiile științifice au arătat că coenzima promite atât o reducere mai mare a greutății, cât și o valoare mai bună a IMC.
O echipă de cercetători condusă de L. Van Gaal a realizat un studiu pentru a examina efectele Q10 asupra bărbaților și femeilor care urmau o dietă hipocalorică. Subiecții au avut o vârstă medie de 37,2 ani și au fost împărțiți în două grupe:
- un grup cu niveluri Q10 mai mici
- un grup cu niveluri Q10 mai ridicate
Cercetătorii au reușit să demonstreze o deficiență Q10 de 50% pe alocuri, ceea ce este deja foarte critic. Ambelor grupuri li s-au administrat 100 mg Q10 zilnic în timpul dietei lor. După 12 săptămâni s-a putut demonstra că pacienții care au avut un nivel Q10 semnificativ mai scăzut înainte de tratament au avut cea mai mare pierdere în greutate după tratamentul cu Q10. În medie, s-a realizat o reducere a greutății de 16,4 kg în acest grup în aceste 3 luni.
Pe de altă parte, grupul care anterior avea un nivel Q10 mai ridicat, a reușit să-și reducă greutatea cu o medie de doar 5,8 kg.
| Valoare Q10 scăzută | Greutate | 12.2 ± 3,4 | 16.6 ± 3,2 |
| IMC | 12.3 ± 3,3 | 16.5 ± 2,7 | |
| Valoare Q10 mai mare | Greutate | 5.4 ± 3,3 | 5.9 ± 1,7 |
| IMC | 5.4 ± 1,8 | 6.0 ± 1,8 |
Sursa: Van Gaal L; de Leeuw I; Vadhanavikit S; Folkers K: Studiu exploratoriu asupra coenzimei Q10 la obezitate.
Biomed. și Clin. Aspecte ale CoQ10: 4: 369-374 (1984)
Unii dintre subiecții testați s-au îngrășat inițial în primele câteva zile, pe care cercetătorii le-au atribuit proceselor de reglementare din organism. Cu toate acestea, creșterea a scăzut după 1-3 săptămâni, cu o scădere constantă în greutate.
De ce Q10 ajută la pierderea în greutate
Q10 susține pierderea în greutate, deoarece îmbunătățește arderea zaharurilor și a grăsimilor. Cercetările au arătat că persoanele care mănâncă mult și încă rămân slabe au mai multă coenzimă Q10 decât persoanele care se îngrașă rapid.
Coenzima ajută și la eficientizarea exercițiilor, deoarece îmbunătățește utilizarea oxigenului și metabolismul grăsimilor. În același timp, Q10 crește eficiența la care materiile prime sunt transformate în ATP cu energie celulară și stimulează descompunerea grăsimilor din țesutul adipos. În combinație cu exercițiile sportive, Q10 crește semnificativ pierderea de grăsime în comparație cu exercițiile care se efectuează fără administrarea Q10.