Să slăbești 5 kg acasă - One Two Slim

Când trebuie să slăbești, cade în capcană. Dacă este necesar, și înfometați câteva zile. Abia acum merită, așa că pasează-te? Este posibil să slăbești 5 kilograme cu diete stricte, dar mai puțin periculoase decât înfometarea. Bineînțeles, pentru a pierde cât de mult în greutate într-o zi sau două pur și simplu nu doriți să lucrați, aveți nevoie de cel puțin 3 zile și pentru acest timp să slăbiți urgent 5 kg pot doar persoanele cu un metabolism excelent.

Cu toate acestea, vom discuta dietele care vă vor ajuta să obțineți rezultate în doar câteva zile; totuși, nu ar trebui să vă placă în mod deosebit, toată dieta de urgență nu este foarte utilă pentru corpul uman. Pur și simplu, pentru a pierde rapid în greutate numai atunci când este foarte necesar. Dar mai întâi să ne lămurim, pierderea rapidă în greutate acasă implică o pierdere în greutate de 5 până la 7 kg într-o săptămână.

Plan de dieta puternic

Ziua 1: 1 sticlă (aproximativ 1 litru) de apă minerală, împărțită în 6 părți, pentru apă potabilă în timpul zilei.
Ziua 2: 1 litru de lapte degresat, împărțit în 6 părți, pentru băut apă în timpul zilei. Ora 9, 1 măr.
A 3-a zi: 1 sticlă (aproximativ 1 litru) de apă minerală pe zi, împărțită în 6 părți.
A 4-a zi: Ziua legumelor. Faceți o salată (aproximativ 1 kg) de varză proaspătă, morcovi și orice verdeață care vă place. Adăugați 1 lingură de ulei vegetal și împărțiți salata în 3 părți (mic dejun, prânz și cină). De asemenea, puteți bea 2 pahare de apă sau ceai verde fără zahăr toată ziua.
A 5-a zi: 1 litru de lapte, împărțit în 6 părți. 1 măr la 9 a.m.
Ziua 6: Mic dejun - 1 ou fiert și 1 cană de ceai verde fără zahăr. La 11 dimineața, luați un pahar de bulion de legume, cartofi, morcovi și varză. Prânz - 100g cutii de mazăre și 100 de grame de brânză de vaci. După-amiaza - gustare 1 măr mic. Cina 1 măr. Și 1 măr la ora 9.
Ziua 7: 100 g brânză de vaci și 2 căni de lapte sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. 1 ceașcă de ceai fără zahăr seara.

Pentru a slăbi, lapte, ceai

În primul rând, cel mai simplu mod de a slăbi 5 kilograme în 3-4 zile este ceaiul din lapte. Nu vă fie teamă de acest cuvânt, este un ceai obișnuit din lapte. Există două moduri de a prepara această băutură. Într-un litru de lapte în clocot adăugați 1-2 linguri de ceai negru (și verde). Acordați 30 de minute pentru a infuza. Beți băutura pregătită în timpul zilei. O puteți face diferit: pentru a prepara într-o ceașcă de ceai și pentru a adăuga lapte. Trebuie să spun că prima opțiune este mai bună.

Deci, pentru a scăpa de 5 kilograme, ai 3-4 zile, bea un singur ceai. Foamea te va chinui rar, deoarece băutura te va umple. Apropo, ceaiul din lapte vă va ajuta să curățați corpul de toxine.

Dieta Kefir

Pierderea a 5 kilograme te poate ajuta cu dieta cu chefir. Aceasta durează 4-5 zile. Tot ce trebuie să faceți este să beți zilnic 1-1,5 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, de preferință fără grăsimi. Este necesar să beți la fiecare 2 ore, iar cantitatea de iaurt trebuie împărțită în părți egale. Dacă foamea ar fi înfiorătoare, mâncați jumătate din măr (dar nu mai mult de un măr pe zi). Dieta Kefir nu numai că vă va ajuta să slăbiți, ci și să vă împrospăteze fața.

Dieta cu hrișcă

Dacă trebuie să slăbești 5 kilograme în cel mai scurt timp posibil, te poți așeza la dieta cu hrișcă. Pentru 5-7 zile, puteți pierde 5 kg dacă mâncați hrișcă și nimic altceva. Seara, se toarnă o cană de hrișcă cu apă clocotită. În timpul zilei, mâncați hrișcă cât mai des posibil. Este acest produs așa este extrem de dificil, dar de ce nu o faceți de dragul frumuseții. Bea ceai verde și apă pură: cu cât mai mult, cu atât mai bine. Rețineți că așezat pe o hrișcă și uneori chiar util, deoarece ajută la curățarea organismului de substanțe nocive și toxine.

Pentru a pierde rapid în greutate, nu ar trebui să ții doar o dietă. În fiecare zi faceți exerciții fizice, chiar dacă acestea nu sunt cele mai dificile. Corpul meu funcționează, va accelera eliminarea excesului de grăsime din corpul tău. Oh și fii pregătit pentru faptul că după o astfel de scădere rapidă în greutate, au scăzut kilogramele, poate chiar o dublă.

Ai luat costumul de baie, ai ales turul potrivit. Dar dacă ai „dobândit” câteva kilograme în timpul iernii și în curând te duci să te odihnești pe mare? Dieta rapidă: cum să slăbești 5 kg în 4 zile?