S-a terminat acum - pentru totdeauna! Renunțați la fumat cu terapia de substituție cu nicotină PTA astăzi

Aici veți găsi cele mai recente știri și rapoarte pentru cabinetul farmaciei.

Legături rapide

Acum este sfârșitul - pentru totdeauna!

Renunțați la fumat cu terapia de substituție cu nicotină

Renunțarea la fumat nu este un efort ușor. Există aproximativ 20 de milioane de fumători în Germania - mulți dintre ei ar dori să scape de acest viciu. Ziua mondială fără tutun, care are loc în fiecare an pe 31 mai, este folosită în întreaga lume pentru a conștientiza pericolele fumatului - un moment bun pentru a începe o viață fără fum. Farmacia poate sprijini persoanele afectate cu sfaturi competente și preparate adecvate pentru înlocuirea nicotinei pe această cale.

Republica Federală Germania înregistrează 106.000 de decese anual ca urmare a consumului de tutun - există cinci milioane în întreaga lume. În medie, fumătorii trăiesc cu zece ani mai puțin decât nefumătorii, iar din cele aproximativ 4800 de substanțe din fumul de tutun, cel puțin 90 sunt dovedite sau cel puțin suspectate că sunt cancerigene sau mutagene. Există suficiente motive oficiale pentru a nu fuma. În plus, există motivații personale ale fumătorilor: dorința pentru o mai bună formă fizică sau probleme de sănătate care au apărut deja, aspecte sociale și societale, cum ar fi interdicțiile de fumat și presiunea socială din mediu, motivează în mod repetat să renunțe la fumat. Și: fumatul este scump. Între timp, viitoarele persoane care nu fumează pot folosi chiar aplicația pentru a calcula costurile zilnice pe care le-au economisit întrerupând fumatul.

Cel mai dificil moment pentru a renunța la început

Cu toate acestea, nu pare atât de ușor să te abții definitiv de la tutun. La urma urmei, aproximativ două treimi din toți fumătorii au încercat deja să renunțe la fumat. Mulți fumători încep să deschidă o gură de fum în mod spontan. Rezoluția de Revelion este încă populară. Fumătorii încearcă adesea să renunțe la fumat fără asistență și fără înlocuirea nicotinei. Cu toate acestea, foarte puține încercări sunt încununate de succes. Doar 3 până la 7 la sută dintre fumători reușesc să rămână abstinenți pentru o perioadă de șase luni. Primele câteva zile de renunțare sunt deosebit de dificile - și astfel majoritatea consumatorilor de tutun se întorc la țigara obișnuită în acest timp, fie din cauza stresului, a poftei, a lipsei de motivație, fie pur și simplu din cauza simptomelor de sevraj. Cu toate acestea, cu cât fumătorii mai mult timp reușesc să mențină această abstinență a tutunului, cu atât riscul de recidivă este mai mic. Probabil că nu există „vindecare”: Ghidul „Depistarea, diagnosticarea și tratamentul consumului de tutun dăunător și dependent” este foarte îngrijorător aici: „Fumătorii dependenți de tutun rămân expuși recidivei pe viață”.

S-a demonstrat că înlocuitorii de nicotină ajută la retragere

În altă parte, totuși, experții ghidului încurajează, de asemenea, curajul - deoarece există sprijin din partea farmaciei care facilitează pentru fumători faza timpurie critică, în special predispusă la recidivă. „Sprijinul medical al fumătorului cu ajutorul terapiei de substituție a nicotinei este eficient în realizarea abstinenței tutunului”, scriu experții. Numeroase studii au demonstrat acum eficacitatea terapiei de substituție a nicotinei de susținere (NET) în renunțarea la fumat. Abordarea are sens: fumatul este o boală de dependență care include atât dependența fizică de nicotină, cât și dependența psihologică. Aici are sens și este util pentru fumător să satisfacă cel puțin dorința pur fizică de nicotină.

Înlocuitori ai nicotinei: Care este beneficiul fumatului?

Plasturi de nicotină - pentru care fumători sunt potriviți?

Cu plasturi, fumătorii ating niveluri constante de nicotină în sânge. Plasturii de nicotină sunt disponibili în diferite concentrații. Nicorette ® și Nicotinell ® oferă trei sisteme transdermice, în funcție de tipul de fumător - puternic, mediu, slab -. Pregătirile au în comun că toate sunt schimbate o dată pe zi. Cu toate acestea: Nicotinell ® se lipeste de fumat abstinenți timp de 24 de ore, producătorul Nicorette ® Johnson & Johnson recomandă purtarea acestuia doar în timpul fazei de veghe a zilei, adică 16 ore. Argumentul lor: nici tu nu fumezi noaptea. Farmacia ar trebui să recomande brațul superior, corpul superior sau șoldurile ca suprafață adezivă. Avantajul: plasturii nu sunt vizibili și asigură o cantitate bună de nicotină, în special pentru fumătorii înrăiți. Sunt deosebit de potrivite pentru consumatorii obișnuiți de tutun, mai puțin pentru fumătorii pur ocazionali.

Guma de mestecat, spray pentru gură, inhalator: pentru fumători ocazionali

Fumătorii ocazionali, de obicei, nu au nevoie de un nivel constant de nicotină, care să înlocuiască corpul dependent fizic cu substanța efectivă de dependență nicotină - mai ales la începutul înțărcării. Fumătorii ocazionali se înțeleg de obicei bine cu preparate care conțin nicotină cu eliberare rapidă. Guma de mestecat este disponibilă în diferite puncte tari și arome - cei care doresc să se abțină de la mestecarea lor până când au un gust puternic și apoi „parchează” guma de mestecat în buzunarele obrazului. Repetă această procedură timp de 30 de minute, după care aruncă guma de mestecat. Efectul sprayului de nicotină de la Nicorette ® ar trebui să se aplice în mod deosebit de rapid. Fumătorul pulverizează spray-ul în buzunarul obrazului o dată sau de două ori când simte nevoia unei țigări.

Fumători grei: combinație de plasture de nicotină și produs oral

Fumătorilor grei cu simptome severe de sevraj li se recomandă să combine un medicament cu acțiune îndelungată cu un medicament acut cu eliberare rapidă. Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății, „fumător greu” include consumul de peste 20 de țigări pe zi. În ceea ce privește șansele de succes, consumatorii de tutun foarte dependenți par să beneficieze de o terapie duală, în care tencuielile sunt combinate cu un produs oral, adică un inhalator, gumă de mestecat, pastilă sau un spray. Fumătorii grei pot, de exemplu, să aleagă un aport transdermic de nicotină cu 25 mg nicotină, „țigara de urgență” poate fi gumă de mestecat sau pastile à 2 mg, alternativ un spray sau inhalator. În general, fumătorul nu trebuie să depășească o doză totală maximă de 64 mg/zi.

Cât timp fumătorii ar trebui să folosească un NET?

Pentru a renunța la tutun, fumătorii ar trebui să utilizeze NET pentru o perioadă de opt până la doisprezece săptămâni și în acest timp să reducă înlocuirea nicotinei puțin câte puțin, fie prin guma de mestecat cu ingrediente mai puțin active, fie prin înlocuirea ocazională a gumei de mestecat care conține nicotină cu ingrediente inactive. În cazul unei terapii pur bazate pe patch-uri pentru fumătorii înrăiți, viitorii nefumători încep cu cea mai puternică variantă (Nicorette® 25 mg; Nicotinell® 52,5 mg/24h). După o perioadă de opt săptămâni, Nicorette ® recomandă trecerea la următoarea variantă mai slabă (Nicorette ® 15 mg), pe care fumătorii o folosesc încă două săptămâni și apoi o reduc din nou pentru încă două săptămâni (Nicorette ® 10 mg). Nicotinell ® recomandă o schemă diferită pentru fumătorii înrăiți și se schimbă la fiecare trei până la patru săptămâni în plasturi mai slabi (Nicotinell ® 35 mg/24h, Nicotinell ® 17,5 mg/24h). Durata unei NET poate, în anumite cazuri, să devieze de la opt până la doisprezece săptămâni recomandate inițial, dacă tratamentul are succes, dar există un risc continuu de recidivă. Aici terapia de substituție a nicotinei poate fi continuată peste douăsprezece săptămâni, adică un total de până la șase luni.

Ajutați țigările electronice cu renunțarea la fumat?

Psihoterapia ajută!

Fumatul nu este o problemă pur fizică de dependență. De asemenea, creează dependență psihologică. Mulți fumători asociază anumite situații de zi cu zi, de ex. pauza cu colegii, cu fumatul. Acești stimuli cheie, indiferent de nivelul de nicotină, declanșează în mod repetat dorința pentru o țigară. Abordarea dependenței psihologice este de obicei un proiect îndelungat. În plus, obstacolul abordării comportamentului de dependență la nivel psihologic pare să fie de obicei mai mare pentru fumători decât pentru sfaturi privind opțiunile de înlocuire a nicotinei în farmacie. Cu toate acestea: Psihoterapiile susțin o abstinență permanentă de la tutun. Aceasta este concluzia experților din actualul ghid. Aceștia recomandă fumătorilor - cu cel mai înalt nivel de recomandare - să ia măsuri de terapie comportamentală.

Sfaturi pentru fumători: amânați și respirați adânc, evitați, distrageți atenția

Cum se pot păcăli fumătorii? Cele trei sfaturi A pe care fumătorii le pot folosi atunci când doresc o țigară sunt foarte ușor de implementat și complet gratuite. PTA poate oferi viitorilor nefumători acest sfat cu privire la orice preparat de înlocuire a nicotinei, fie că este vorba de plasturi, gumă de mestecat, inhalatoare, spray-uri sau pastile.

Procrastination: Oricine simte dorința pentru o țigară ar trebui să respire mai întâi zece.
Evasiune: fumătorii ar trebui să evite zonele deosebit de tentante, zonele de fumat la gară sau barurile/puburile cu permis de fumat.
Distragerea atenției: un simplu apel telefonic îi poate ajuta pe fumători să redirecționeze focul gândurilor către dorința de o țigară.

Este mai bine să vă opriți imediat sau să reduceți încet?

Care este cel mai bun mod de a avea succes? Mulți fumători au renunțat la fumat peste noapte. Aceștia fie stabilesc o zi în avans pe care vor înceta să mai utilizeze nicotină, fie decid în mod spontan să renunțe imediat la țigări. În aceste cazuri, se vorbește despre așa-numita metodă de punct final. Dacă această tăiere este prea grea pentru tine, poți opta pentru metoda de reducere. Aceasta implică reducerea treptată a consumului de țigări și renunțarea la fumat imediat ce vă simțiți gata - acest lucru ar trebui să fie cazul în termen de șase luni. Ce metodă este potrivită pentru cine depinde de caracterul fumătorului. Oricare ar putea duce la succes.