Cum să ameliorați și să tratați durerile mamare la menopauză

Durerea toracică este unul dintre cele mai frecvente simptome în timpul menopauzei. Femeia poate face ceva în acest sens.

Epuizare, bufeuri, greață: menopauza este însoțită de o serie de simptome neplăcute. Până la două treimi dintre femei se plâng de sânii dureroși. Adesea cu unu până la doi ani înainte de menopauză, în așa-numita perimenopauză.

Când începe menopauza de fapt?

Vârsta medie la debutul menopauzei este aproximativ 52 de ani. Multe femei observă semne de genul nereguli în ciclul lunar deja la sfârșitul anilor 40. Alții, pe de altă parte, nu simt nicio schimbare până la sfârșitul anilor '50.

În unele cazuri, simptomele pot la începutul anilor 40 apar. Cu toate acestea, acest lucru este neobișnuit și ar trebui luate în considerare și alte cauze tipice acestei vârste, cum ar fi tulburarea tiroidiană sau stresul excesiv.

Cum se exprimă durerea toracică?

Sunt tipice durere de desen sau înjunghiere, care sunt uneori înțelese greșit ca simptome ale unei boli, cum ar fi un atac de cord. Multe femei, de asemenea, se confruntă cu durerea toracică ca apar Senzație de greutate și tensiune sau umflături. În principal, sânii sunt, de asemenea, sensibili la atingere.

Cauze hormonale

În timpul menopauzei, producția de hormoni sexuali feminini scade. Hormonul progesteron este primul care scade, iar estrogenul se formează în ovare puțin mai mult. Acest lucru creează un Dominația estrogenului.

Modificările hormonale, fluctuațiile hormonale sau un dezechilibru hormonal sunt cele mai frecvente cauze ale durerii mamare. Prin urmare, durerile toracice menționate corespund în cea mai mare parte celor ale sindromului premenstrual (PMS).

Stresul joacă un rol cheie în echilibrul hormonal. Nu numai că poate provoca simptome legate de o menopauza prematură Amintiți-vă, de asemenea, poate face simptomele mai severe atunci când apare menopauza reală. Acest lucru se datorează faptului că, ca răspuns la stresul fizic sau psihologic, glandele suprarenale nu numai că produc adrenalină, ci și eliberează hormoni care scad nivelul de estrogen și Nivelurile de progesteron a prinde. Dacă glandele suprarenale sunt ocupate cu ameliorarea stresului, nu au resurse pentru ao face hormoni de susținere să producă în cantități suficiente. Menopauza devine mai violentă și mai puțin controlabilă.

Ameliorează durerile toracice

Există mai multe moduri în care poți face ceva în legătură cu sânii dureroși.

Schimbați stilul de viață

Iată ce ar trebui să schimbați pentru a vă ameliora durerile în piept:

Alimentație adecvată: Vă puteți menține organismul sănătos cu alimente bogate în vitamine. În special vitaminele C și E pot ameliora durerile toracice, deoarece acestea sunt numite astfel Antioxidanți protejează-ne celulele, întărește sistemul imunitar și reduce inflamația Mănâncă puțin zahăr și carne roșie. A dieta bogata in fibre ajută organismul să-și regleze nivelul de estrogen și astfel reduce riscul apariției simptomelor menopauzei Alimente care conțin fitoestrogeni cum ar fi broccoli, ovăz și orice produs din soia. Fitoestrogenii sunt substanțe găsite în unele plante care au o structură chimică similară cu cea a estrogenilor (hormoni sexuali feminini). Ca urmare, ei dezvoltă un efect asemănător estrogenilor în organism.
Bea cel puțin 1,5 litri de apă sau ceai în fiecare zi

cafea și alte băuturi care conțin cofeină pot provoca efecte nedorite asupra sânilor. Ele lărgesc vasele de sânge pe tot corpul, făcând sânii mai sensibili la durere.
Abține de la alcool.
Fum poate preveni adaptarea organismului la modificările hormonale ale menopauzei și crește riscul de cancer mamar.
Sutienul trebuie să se potrivească corespunzător. Un sutien slab potrivit poate provoca durere sau chiar asta Deteriora țesutul mamar. Pentru aceasta, este recomandabil ca circumferința pieptului să fie măsurată în mod regulat, deoarece dimensiunea și forma se pot schimba rapid.

Remedii pe bază de plante pentru sânii inflamati

Dacă aveți doar plângeri ușoare, se poate Suplimente alimentare din soia fermentată ajută. Soia fermentată conțin estrogeni pe bază de plante, care pot readuce nivelul de hormoni în echilibru.

Dacă totuși vă menstruați și durerea toracică coincide cu ciclul menstrual Copac cast Ajutor. Planta medicinală ajută în mod specific împotriva sindromului premenstrual și a sensibilității sânilor.

Medicamente convenționale pentru durerea toracică

Dacă sunteți în căutarea unui tratament convențional pentru simptomele menopauzei, sfatul medicului este util. Există o varietate de opțiuni de tratament, dar nu toate vor fi potrivite pentru dvs. Adesea cu sânii dureroși a Gel de progesteron Oferă alinare.

Dacă simptomele dvs. sunt mai severe și vă afectează stilul de viață, medicul dumneavoastră se poate referi la unul Terapia hormonală sau. Terapie de înlocuire a hormonilor ghici. Scopul terapiei de substituție hormonală este de a atenua simptomele prin livrarea substanțelor mesager din exterior. HRT implică administrarea de doze mici de estrogen și progesteron. Această abordare terapeutică a fost bine cercetată și, în multe cazuri, eficientă, dar nu lipsită de efecte secundare.

Asigurați-vă că consultați un medic, dacă sunteți îngrijorat de durerea toracică. Mai ales dacă mameloanele secretă secreții, sângerează sau simt un nod.