Sala de sport - pagina 87 din 723 - sala de sport
Cele mai bune 5 exerciții de greutate corporală pentru a construi mușchi oriunde
8 iunie 2020 cardio, nutriție, sală de gimnastică, myfitnesspal, antrenor personal Comentarii dezactivate la Cele mai bune 5 exerciții de greutate corporală pentru a construi mușchi oriunde
Când majoritatea oamenilor se gândesc la „antrenamentul cu greutatea corporală”, ei își imaginează că fac repetări nesfârșite de ședințe și flotări. Dar antrenamentele de acest fel nu te vor duce nicăieri. Aplicați principiul „supraîncărcării” progresive (care este la fel ca mărirea treptată a greutăților pe care le ridicați în sala de gimnastică). Dacă vrei să devii mai puternic ...
Cum să vă maximizați antrenamentul de forță folosind mișcările corpului complet
8 iunie 2020 fitness Comentarii dezactivate despre Cum să vă maximizați antrenamentul de forță cu mișcări ale întregului corp
În timp ce beneficiile antrenamentului de forță sunt bine documentate, poate deveni frustrant dacă nu vedeți progrese semnificative săptămână după săptămână. Pentru a culege recompensele unui program de antrenament de forță, este nevoie de o schimbare! Dar nu te speria. V-ați împrospăta rutina adăugând noi mișcări la antrenament ...
O săptămână de antrenamente HIIT
7 iunie 2020 Pierde greutate, culturism, fitness, sala de sport, Myfitnesspal Comentarii dezactivate pe O săptămână de antrenamente HIIT
Instruire HIIT: le-ați auzit. Știi că ar trebui să faci mai multe dintre ele. Dar ce sunt acestea? Pe scurt, antrenamentele HIIT sunt scurte scurte de intensitate, hardcore, care doresc să moară pentru exerciții, urmate de perioade scurte de odihnă. De exemplu: 30 de secunde de burpee urmate de 15 secunde de marș la locul lor, ...
7 idei de cadouri grozave pentru fanaticii de fitness
7 iunie 2020 fitness Comentarii dezactivate la 7 idei de cadouri grozave pentru fanaticul de fitness
Cele mai bune cadouri sunt minunate deoarece sunt personale și se încadrează perfect în viața persoanei - fie ca un lux, fie ca un mare beneficiu. Recent am împărtășit idei generale de cadouri care îi fac pe oameni să se miște, dar această listă este mai mult despre pasionații de fitness care ...
Iubire și căsătorie în sala de sport
7 iunie 2020 fitness Comentarii dezactivate pe Dragoste și căsătorie în sala de sport
La puțin mai puțin de un an după ce Megan Thompson l-a văzut pentru prima dată pe Jed Strobel, a venit acasă dintr-o călătorie lungă de weekend și a găsit 333 de lumânări aprinse în micul ei apartament. O lumânare pentru fiecare zi de când cei doi s-au întâlnit la sala de sport, unde au fost împreună în Baraboo, WI ...
Jumping Rope este cel mai bun exercițiu de ardere a grăsimilor vreodată?
7 iunie 2020 cardio, nutriție, sală de gimnastică, myfitnesspal, antrenor personal Comentarii dezactivate pe Is Jumping Rope Cel mai bun exercițiu de ardere a grăsimilor vreodată?
În Marea Britanie numim de obicei acest exercițiu „sărituri”, dar nu am vrut ca nimeni să-l confunde cu tipul de sărituri pe care Michael McIntyre este un fan atât de mare. Deci, în schimb, am mers cu „coarda de sărit”, care nu este atât de ușor de confundat. Doar pentru a fi clar, asta sunt ceea ce sunt ...
7 dintre cele mai bune exerciții de bază (pe care le puteți face oriunde)
7 iunie 2020 cardio, nutriție, sală de gimnastică, myfitnesspal, antrenor personal Comentarii dezactivate la 7 dintre cele mai bune exerciții de bază (pe care le puteți face oriunde)
Bărbat sau femeie, tânără sau bătrână, toată lumea își dorește un stomac plat cu abdomenul de la spălătorie. Așadar, nu este de mirare că sunt deseori întrebat: „Care sunt cele mai bune exerciții de bază?” Pentru majoritatea oamenilor, primele exerciții care îmi vin în minte sunt ședințele și greutățile. Dar nu o recomand. Și …
10 sfaturi pentru a-ți zdrobi următoarea cursă de obstacole
7 iunie 2020 cardio, nutriție, sală de gimnastică, myfitnesspal, antrenor personal Comentarii dezactivate la 10 sfaturi pentru a-ți zdrobi următoarea cursă de obstacole
Dacă nu ați locuit sub o piatră în ultimii ani, probabil că ați auzit de cursele de obstacole precum Tough Mudder, Spartan Race sau Warrior Dash. Aceste evenimente au un lucru în comun: sunt concepute pentru a vă lovi cu piciorul serios. Sloganul lui Tough Mudder este „Probabil cel mai dur eveniment din ...
Găsiți-vă greșeala corectă
6 iunie 2020 Pierde greutate, culturism, fitness, sala de sport, Myfitnesspal Comentarii dezactivate pe Găsește-ți greșeala corectă
Evitați accidentarea: Cum să alergați cu cel mai bun picior înainte Întrebare rapidă: Care este cel mai important instrument din arsenalul unui alergător? Este o pereche de alergare de top? Un rucsac cu mai multe sticle? Îmbrăcăminte care îndepărtează umezeala, care le menține la rece? (Suntem parțiali la șosete bune pentru alergare, noi înșine) În timp ce echipamentul de calitate poate ...
101 exerciții de greutate corporală pe care le puteți face oriunde
6 iunie 2020 cardio, nutriție, sală de gimnastică, myfitnesspal, antrenor personal Comentarii dezactivate la 101 exerciții de greutate corporală pe care le puteți face oriunde
Exercițiile de greutate corporală sunt un mod simplu și eficient de a îmbunătăți forța, definiția musculară și flexibilitatea fără a fi nevoie de echipament. Indiferent dacă vă aflați în camera dvs. de hotel, pe plajă, într-un loc de joacă, acasă sau în orice alt loc la care vă puteți gândi, puteți folosi exerciții de greutate corporală pentru a vă antrena excelent ...