Salată de ardei cu avocado cu conținut scăzut de carbohidrați și creveți prăjiți; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați
A Vas de 15 minute, extrem de sănătos este, foarte echilibrat și, desigur sărac în carbohidrați. Salata vine cu roșii uscate rafinat și crevetă împrumută asta ceva sigur. Prin Super fruct avocado, nu gratuit la „Super-alimente” auzit, primește unul suplimentar consistență cremoasă unde paprika componentă clară forme. Separa ingrediente poti cat de des, omite, schimbă sau folosiți mai mult sau mai puțin din ceva! Salata are un gust bun nu numai foarte bine, el saturează de asemenea de lungă durată.
Salată de ardei avocado cu conținut scăzut de carbohidrați, cu creveți prăjiți merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea
Valori nutritive:
Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 240 kcal
Proteină: 17,3 g
Gras: 16,5 g
Carbohidrați: 10 G
Ingrediente:
- 500 g - creveți (creveți fără ierburi)
- 500 g - avocado
- 360 g - ardei roșii
- 50 g - roșii uscate
- 1-2 căței de usturoi
- 1 lingură ulei de măsline
- niște ardei iute uscat sau proaspăt
- 1/2 linguriță pudră de curry și Pudra de boia
- 1 lingură suc de lămâie
- sare si piper
Greutatea legumelor/ingredientelor a fost luată înainte de curățare/gătit. Practic este greutatea de cumpărare.
Pregătire:
Tăiați usturoiul în felii și tăiați ardeiul iute uscat sau proaspăt. Așezați creveții într-o strecurătoare și turnați apă clocotită peste ele, astfel încât să nu mai fie înghețate. Încălziți o lingură de ulei într-o tigaie și adăugați usturoiul și ardeiul iute, astfel încât uleiul să fie aromat. Apoi adăugați creveții și condimentați frumos. Îmi place să adaug o jumătate de linguriță de pudră de curry și pudră de boia. Sear ambele părți pentru câteva minute. Scoateți tigaia de pe foc și tocați roșiile uscate la soare. Puneți jumătate din tigaie și amestecați bine. Îndepărtați avocado și scoateți-l din piele. Miezați și ardeii. Tăiați ambele cuburi. Tăiați ardeii puțin mai fine decât avocado. Se amestecă avocado, boia, rosiile rămase uscate la soare, sucul de lămâie, puțină boia, sare și piper. Împărțiți salata în boluri și acoperiți cu creveții și roșiile uscate la soare din tigaie.
Tăiați usturoiul în felii și tăiați ardeiul iute sau proaspăt. Așezați creveții într-o strecurătoare și turnați apă clocotită peste ele, astfel încât să nu mai fie înghețate.
Încălziți o lingură de ulei într-o tigaie și adăugați usturoiul și ardeiul iute, astfel încât uleiul să fie aromat.
Apoi adăugați creveții și condimentați frumos. Îmi place să adaug o jumătate de linguriță de pudră de curry și pudră de boia. Sear ambele părți pentru câteva minute.
Scoateți tigaia de pe foc și tocați roșiile uscate la soare. Puneți jumătate din tigaie și amestecați bine.
Îndepărtați avocado și scoateți-l din piele. Miezați și ardeii. Tăiați ambele cuburi. Tăiați ardeii puțin mai fine decât avocado.
Se amestecă avocado, boia, rosiile rămase uscate la soare, sucul de lămâie, puțină boia, sare și piper.
Împărțiți salata în boluri și acoperiți cu creveții și roșiile uscate din tigaie.
Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/