Salată de calorii broccoli (Kühlmann)
Conținutul de calorii de 100 g este
Mai multe valori nutritive
Valorile nutriționale specificate se aplică 100 g salată de broccoli (Kühlmann). Dar puteți avea și caloriile calculate pentru orice cantitate: Modificați cantitatea .
Valorile nutriționale de mai sus se aplică la 100 g. Puteți modifica suma de mai jos.
Schimbați suma
Căutați alte alimente
Aici puteți calcula nu numai conținutul caloric al salatei de broccoli (Kühlmann), ci și conținutul caloric al altor mii de alimente. Pentru a face acest lucru, introduceți sub alimentele pe care doriți să le cunoașteți și conținutul caloric al:
Informații despre produs
Broccoli este un aliment perfect pentru dietă, deoarece broccoli are doar 26 kcal la 100g și 0,2g de grăsime. Așadar, dacă urmezi o dietă, poți să-ți mănânci broccoli.
Broccoli se mai numește „varză de sparanghel” deoarece gustul său amintește ușor de sparanghel.
Dar broccoli nu este doar scăzut în calorii și sărac în grăsimi, ci este și o legumă foarte sănătoasă, deoarece este o adevărată vitamină bombă. Există nenumărate modalități de a pregăti broccoli, de exemplu ca supă, clasic ca garnitură de legume, italian cu paste și parmezan, cu toate felurile de mâncare din carne sau poate ca topping la următoarea pizza?
Spre deosebire de conopidă, cu broccoli lăsați cele mai multe tulpini atașate floretelor, deoarece acestea pot fi consumate împreună cu dvs. Trebuie doar să îndepărtați pielea exterioară dură de la capătul tulpinii până la flori. Acest lucru funcționează cel mai bine cu un cuțit de curățat. Broccoli are cel mai bun gust când este gătit al dente. Deoarece floretele gătesc mai repede decât tulpinile, tulpinile mai groase trebuie tăiate, curățate și înjumătățite înainte de a fi fierte.
Îți place o rețetă italiană cu broccoli și paste? Broccoli vine din Italia și se potrivește perfect cu brânză parmezană și paste. Avem o rețetă delicioasă ȘI cu conținut scăzut de calorii, cu doar 470 kcal pe porție:
- Paste cu creveți, broccoli și parmezan