Salată de dietă mixtă - Rețetă pentru sportivi

dietă

Rețetă pentru o salată echilibrată pentru sportivi. Datorită valorilor sale nutritive, această salată mixtă dietetică este potrivită în special pentru pasionații de sport. Bogat în vitamine, minerale și oligoelemente, acesta vă oferă tot ce are nevoie corpul dumneavoastră.

Ingrediente pentru 4 persoane)

  • 1 salata cretata
  • 12 roșii cherry
  • 4 ouă fierte
  • 6 felii subțiri de șuncă crudă
  • 80 g miez de nucă
  • 50 g măsline negre fără sâmburi
  • 1 măr auriu
  • 1 lingură de suc de lămâie (pentru a preveni întunecarea mărului)
  • 1 lingură de germeni de grâu
  • 1 lingură de drojdie de bere

Pentru vinaigreta:

  • 2 linguri de ulei de rapiță
  • 1 lingura de ulei de masline
  • 1 lingură de oțet balsamic
  • 1 linguriță de muștar de modă veche
  • 2 praf de sare
  • 2 vârf de piper