Salată de fasole - rețetă EDEKA
Fibre dietetice plus proteine vegetale. Datorită acestei combinații, leguminoasele precum fasolea și nautul sunt considerate atât umplătoare, cât și nutritive. Cu atât mai bine că ne puteți prepara cu ușurință salata de fasole. Mica explozie de aromă este favorizată de ardei iute, ceapă și usturoi.
Evaluarea dvs. a fost salvată. Mulțumesc mult!
Linkul a fost copiat în clipboard.
2 linguri de ulei de măsline, presat la rece
Puneți fasolea și nautul împreună într-o strecurătoare, clătiți-le cu apă rece și scurgeți-le bine.
Înjumătățiți ardeiul iute pe lungime, îndepărtați tulpina, semințele și partițiile, tăiați pulpa în benzi fine. Curățați ceapa și usturoiul și tăiați-le mărunt amândouă.
Amestecați leguminoasele scurse cu ardeiul iute, ceapa, usturoiul și pătrunjelul tocat mărunt.
Pentru vinaigreta, amestecați oțetul și sucul de lămâie cu sare și piper într-un castron până când sarea s-a dizolvat. Apoi amestecați uleiul de măsline. Se toarnă peste salată și se amestecă totul împreună.
Se lasă să se absoarbă aproximativ 1 oră înainte de servire.
Descoperă și această delicioasă salată de orez și rețeta noastră de salată de spaghete! Încercați, de asemenea, rețetele noastre minunate din Caraibe!
Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Rețetă de salată de fasole - condimentați sau condimentați cu ardei iute
Rețetă de salată de fasole - cu prințesă, rinichi și fasole
Fasolea, nautul, leguminoasele în general sunt surse excelente de proteine dacă sunteți vegan sau vegetarian - dar, desigur, îmbogățesc orice altă formă de nutriție. În plus, există arome caracteristice, dar niciodată intruzive. Datorită consistenței lor moi, fasolea albă este, de asemenea, ideală pentru o tocană de fasole, supă de fasole sau ca ingredient suplimentar într-o salată de pâine. Dacă vă preparați singură salata de fasole și doriți să o rafinați puțin, sâmburi de porumb, roșii, ardei și castraveți sunt din nou potrivite. De asemenea, puteți adăuga o notă de aromă salatei noastre de fasole cu brânză feta, de munte sau de capră. Dovleacul la cuptor se potrivește și cu salatele din fasole albă, roșie sau multicoloră. O salată de ton și fasole este, de asemenea, o opțiune. Leguminoasele îți oferă opțiuni de combinație aproape interminabile. Îți place o rețetă de fasole pentru un fel de mâncare caldă? Faceți o tocană picantă de fasole - lista ingredientelor din rețeta noastră include ardei, ghimbir și tabasco! Doriți să vă bucurați de fasole în mod brazilian? Apoi încercați rețeta noastră Feijoada pentru tocană de fasole braziliană.