Salată de hrișcă cu; La Presse asiatică

asiatică

Fotografie Olivier Jean, La Presse

Salata asiatică de hrișcă a lui Rose Therrien oferă un amestec frumos de arome și texturi.

Marie Allard
PRESA

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fgourmand% 2Frecettes% 2Fsalade% 2F201806% 2F21% 2F01-5186684-salade-de-sarrasin-a-lasïque.php & display = " popup & ref = plugin_button data-network = "facebook" title = "Partajare pe Facebook">
  • ✓ Link copiat

Această rețetă de la Rose Therrien, nutriționist la NutriSimple, adaugă varietate cutiilor de prânz și picnicurilor. O porție oferă 16g de proteine, 9g de fibre și 430 de calorii.

Randament: 4 porții

Timp de preparare: 45 de minute

Timp de gătit: aproximativ 8-10 minute

Ingrediente

- 180 g (1 cană) semințe de hrișcă albă crudă

- 250 ml (1 cană) apă

- 325 g (2 cani) edamame (soia)