Salată de kiwi - WirEssenGesund
ingrediente
Lista ingredientelor pentru 1 porție:
- 2 bucăți Zespri SunGold Kiwi
- 2 bucăți Zespri Kiwi verde
- 0,5 linguriță semințe chia
- 1 lingurita Seminte de floarea soarelui
- 1 lingurita Semințe de dovleac
- 0,5 bucăți lămâie
- 1 lingura Sirop de agave
- 1 lingurita Frunze de menta
Cu salata noastră de kiwi, ne-am concentrat pe elementele esențiale - kiwi, un dressing delicios și ceva pentru mușcătură. Nu trebuie să fie întotdeauna consumatoare de timp, mai ales pentru micul dejun, poate merge repede. Nimeni nu are chef să stea mult timp în bucătărie dimineața pentru a pregăti un mic dejun sănătos. Cu salata noastră de kiwi, vrem să arătăm că poate fi și rapidă și ușoară, cu toate acestea este de casă și este o plăcere!
Mod de preparare: salată de kiwi
- Pentru salata de kiwi, mai întâi curățăm kiwi-urile și le tăiem felii.
- Apoi, tocăm menta și o amestecăm cu sucul de lămâie și siropul de agave pentru dressing.
- În cele din urmă, aranjăm feliile de kiwi frumos pe farfurie, turnăm pansamentul peste ele și presărăm totul cu sâmburi și semințe.
Clătite de ciocolată cu kiwi
Sandviș cu kiwi
Rapid, făcut, fructat la gust și o încântare absolută la micul dejun.
Mai multe despre rețeta de salată de kiwi
Cu nucile și semințele puteți elibera aburul în funcție de preferințe. Pur și simplu am folosit ceea ce mai aveam acasă. Semințele de floarea-soarelui se potrivesc întotdeauna, iar semințele de chia par să aparțină oricum fructului kiwi. Cu semințele de dovleac, îmi place gustul ceva mai intens și mai special. Dar primiți câteva proteine și grăsimi suplimentare, ceea ce, în opinia mea, îmbunătățește semnificativ salata de kiwi.
Amestecul celor două kiwi Zespri Green și Zespri SunGold Kiwi nu numai că arată bine, dar au și un gust complet diferit. Ar trebui să le încercați pe amândouă în paralel. Acest lucru face salata de kiwi mult mai interesantă, atât din punct de vedere vizual, cât și din punct de vedere al gustului. Personal, cel auriu este preferatul meu, este mult mai dulce, dar are și substanțe nutritive semnificativ mai importante.
Nutrienții fructelor kiwi galbene și verzi într-o salată.
Poate un ultim cuvânt despre îmbrăcat. Dacă nu aveți menta proaspătă la îndemână, atunci puteți folosi busuioc în schimb, are și un gust răcoritor și cel puțin ca estival. Alternativ sau suplimentar puteți rafina sosul pentru salata de kiwi cu o lingură de iaurt.
Dar acum mă așez mai întâi foarte confortabil pe terasă și mă bucur de salata de kiwi. Mă bucur și de primele raze de soare ale zilei 😊