Salată de linte cu pui și condimente - 3B Nutrition

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

Starter bogat în calorii, variat cu o contribuție de proteine animale, vegetale, vitamine (C, B) și minerale (zinc, seleniu, fosfor, calciu, potasiu, fosfor, magneziu) necesare pentru buna funcționare musculară.
Ideal în caz de creștere totală în greutate sau masă.
Restaurarea rezervelor de energie cu zaharuri lente din linte și zaharuri rapide din stafide și portocale.

puieste o carne albă slabă bogat în proteine și sărac în grăsimi. Oferă vitamina B3 care ajută la menținerea sănătății pielii, Vitamina B6 care intră în procesul de construire și reglare a țesuturilor din proteine precum și zinc, seleniu și fosfor.
lentile sunt bogați în proteine vegetale si in fibre, sărac în lipide. Combinați cu o proteină animală sau o cereală pentru a avea toți aminoacizii esențiali. Efect de sațietate rapidă și tranzit intestinal bun.
portocaleeste un fruct acid bogat în carbohidrați și vitamina C care ajută la întărirea sistemului imunitar și lupta împotriva oboselii. Conține acid organic esențial pentru a stimula sucurile digestive și pentru a ajuta digestia. Bogat în calciu, potasiu, fosfor și magneziu. Antioxidant pentru combaterea infecțiilor, bogat în fibre să lupte împotriva constipației.
stafide sunt bogate în antioxidanți și resveratrol pentru combaterea cancerului și a problemelor cardiovasculare. Stafidele sunt calorice cu o indice glicemic ridicat.
Ulei de masline, de aromă incomparabilă este bogată, numărând în medie 864 kcal la 100g. Conține acid oleic (acid gras monoinsaturat) și acid linoleic din familia omega 6 (acid gras monoinsaturat). Reduce bolile cardiovasculare. Polifenolii antioxidanți cresc colesterolul bun (HDL) și scad răul (LDL). Vitaminele K și E.