Salată de pui cu avocado cu conținut scăzut de carbohidrați; proaspăt și gustos; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

avocado

Ca eu mulți dintre voi Mai Mult Rețete cu avocado dorite care au în prezent asta Superaliment este absolut, am altul reteta delicioasa de avocado Pentru dumneavoastră! Avocado livra un Cantitatea de acizi grași sănătoși și mult mai mult. Prin urmare, ar trebui să faceți ceva mai des Răsfățați-vă cu avocado! Rețeta este de la sine înțeles sărac în carbohidrați.

Salată de pui cu avocado cu conținut scăzut de carbohidrați - proaspătă și gustoasă merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Nutriție: Salată de pui cu avocado cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 345 kcal
Proteină: 26 g
Gras: 24 g
Carbohidrați: 4.8 G

Salată de pui cu avocado cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

  • 250 g - file de piept de pui (sau file de piept interior)
  • 150 g - avocado (greutate fără piatră)
  • 150 g - castravete
  • 100 g - piper roșu
  • niște ulei de măsline
  • 2 linguri suc de lămâie proaspăt (sau lime)
  • 2 catei de usturoi
  • sare si piper
  • Pudra de boia
  • opțional: alte condimente la alegere

Video de gătit cu salată de pui cu avocado cu conținut scăzut de carbohidrați:

Preparare salată de pui cu avocado cu conținut scăzut de carbohidrați:

Tăiați piperul și castravetele în bucăți mici. Cel mai bun în cuburi mici. Apoi transferați într-un castron mare. Răsturgeți avocado din piele, îndepărtați miezul în prealabil și, de asemenea, dați zarurile. Pur și simplu înscrieți longitudinal și transversal, atunci piesele vor avea o dimensiune bună. Condimentați salata cu 2 linguri de suc proaspăt de lămâie, o înghițitură de ulei de măsline și sare și piper. Ar trebui să aibă un gust foarte proaspăt. Alternativ, puteți folosi și suc de lămâie sau o lingură de suc de lămâie și o lingură de suc de lămâie! Se toacă și puiul și se toacă cele două căței de usturoi sau tăiate felii subțiri. Prajiti puiul in putin ulei intr-o tigaie cu usturoiul pana se fierbe. Se toarnă deasupra o porție bună de boia, precum și piper și un praf de sare. Sear totul frumos. Mai bine să fie fierbinte și scurt decât prea lent într-un cadru mediu, altfel nu se va face maro, ci mai degrabă uscat. Se amestecă jumătate din pui în salată. Aranjați a doua jumătate pe salată și serviți.

În loc de pui, puteți folosi, desigur, un alt tip de carne sau, pentru varianta vegană, tofu afumat sau un înlocuitor de carne vegan (atenție la KH).


Tăiați piperul și castravetele în bucăți mici. Cel mai bun în cuburi mici. Apoi transferați într-un castron mare.


Răsturgeți avocado din piele, îndepărtați miezul în prealabil și, de asemenea, dați zarurile. Pur și simplu înscrieți longitudinal și transversal, apoi piesele au o dimensiune bună.


Condimentați salata cu 2 linguri de suc proaspăt de lămâie, o înghițitură de ulei de măsline și sare și piper. Ar trebui să aibă un gust foarte proaspăt. Alternativ, puteți utiliza și suc de lămâie sau o lingură de suc de lămâie și o lingură de suc de lămâie!


Tocam puiul si tocam cele doua catei de usturoi sau taiem felii subtiri.


Prajiti puiul intr-o tigaie in putin ulei cu usturoiul pana se fierbe. Se toarnă deasupra o porție bună de boia, precum și piper și un praf de sare. Sear totul frumos. Mai bine să fie fierbinte și scurt decât prea lent într-un cadru mediu, altfel nu se va face maro, ci mai degrabă uscat.


Se amestecă jumătate din pui în salată.


Aranjați a doua jumătate pe salată și serviți.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/