Salată de spanac cu sos de slănină - mâncare fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Se spală frunzele de spanac și se agită bine.
Fierbeți oul în apă fierbinte. Scurgeți și lăsați să se răcească. Apoi curățați și tăiați zaruri.
Se prăjește scurt slănina în jur într-o tigaie. Se adaugă ceapa și se prăjește aproximativ 3 minute. Adăugați 2 linguri de oțet balsamic și 3 linguri de apă și fierbeți timp de 3 minute. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de ardei iute.
Aranjați salata de spanac pe o farfurie. Se toarnă sosul de slănină peste salată, se ornează cu oul și se servește.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Spanacul nu este doar foarte sănătos, ci are și un gust delicios. Salata de spanac cu sos de slănină caldă și ou se prepară rapid și ușor și, prin urmare, este perfectă pentru fiecare zi.
Aveți toate ingredientele gata.
Spălați salata verde și scurgeți-o bine.
Fierbeți oul în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute. Revărsându-se. Apoi lăsați să se răcească, curățați și tăiați cubulete.
Prăjiți cuburile de slănină în jur într-o tigaie.
Adăugați ceapa și prăjiți scurt.
Se toarnă oțet balsamic și 3 linguri de apă în tigaie. Condimentați cu sare, piper și fulgi de chili și reduceți scurt.
Se toarnă sosul de slănină peste salată și se ornează cu oul. Dacă doriți, puteți presăra niște fulgi de ardei iute peste salată.
Salata proaspătă cu sos condimentat este o idee minunată pentru un prânz sau o cină rapidă. Ideal pentru uz zilnic.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Salată de spanac cu sos de slănină direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)