Salata de ton cu avocado

Foto: Matthias Liebich

Salata noastră de ton și avocado este simplă și impresionant de delicioasă!

Salata noastră delicioasă de ton și avocado nu numai că este pregătită foarte rapid, dar este perfectă și pentru dieta ta. Cu doar câțiva carbohidrați, vă puteți delecta fără griji.

Ingrediente pentru 1 portie:

1/2 avocado
125 g conservă de ton (în apă)
1 ceapă de primăvară
1 lingura suc de lamaie
1 vârf de piper Cayenne
Sare piper
4 frunze mari de salată
3 roșii cherry

Pe porție despre:

330 kcal
16 g grăsime
12 g carbohidrați
35 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Scoateți pulpa de avocado de pe piele și zdrobiți-o aproximativ cu o furculiță. Scurgeți tonul. Curățați, spălați și tăiați ceapa în inele. Se amestecă totul cu suc de lămâie, piper Cayenne, sare și piper.
Spălați frunzele de salată și smulgeți-le în bucăți mari. Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătate. Aranjați avocado pe frunze de salată, decorați cu roșii.

Ai pe ale noastre Salată de ton și avocado Ți-a plăcut? Încercați apoi Salata noastră crocantă de Nisa cu ton proaspăt sau salata simplă de ton cu orez, fasole roșie și porumb

Puteți găsi mai multe delicatese cu tot felul de pești în galeria noastră de imagini:

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.

Căutați alte idei pentru salate, de exemplu cu avocado, apoi aruncați o privire la paginile noastre tematice!