Salată de ton și fasole! ) - Forum

Discutați despre salata de ton și fasole! =) în feluri de mâncare reci (salate, sosuri etc.) Forum în domeniul rețetelor dietetice; Am o rețetă cu adevărat grozavă de la mama, cred că a primit-o dintr-o carte de bucate numită „La Nonna, La Cucina, La Vida” sau așa ceva. Merge

Salată de ton și fasole! =)

Am o rețetă cu adevărat grozavă de la mama mea, cred că a primit-o dintr-o carte de bucate numită „La Nonna, La Cucina, La Vida” sau ceva de genul acesta.

Este foarte ușor, nu costă aproape nimic, are un gust foarte bun și are puține calorii cu multe proteine!

1 cutie de ton în infuzie
1 cutie de fasole albă gigantică
1 ceapa mica
2 linguri de ulei de măsline

Tăiți ceapa în jumătăți de inele și amestecați totul împreună. Spălați și scurgeți fasolea în prealabil, scurgeți tonul. Salata are apoi puțin mai puțin de 100 kcals la 100g (în funcție de cât de bine sau rău s-a scurs tonul. Și bineînțeles că este foarte important să săriți și piperiți și să îl lăsați să se absoarbă. Are un gust grozav, tocmai am luat-o în frigider

---