Salată de varză chineză - rețete originale pentru gustări ușoare și gustoase

Salată din varză chineză - un fel de mâncare demult Adaptată la gusturile popoarelor slave, având în vedere originile asiatice de lungă durată. Cultura, care este similară cu varza albă și are o varietate de rezerve de vitamine, s-a impus în meniul zilnic al multor familii și este utilizată activ în gătitul de casă, plăcut cu suculență.

Cum pregătesc o salată de varză chineză?

Salată de varză chineză - rețete în care Principalul avantaj este frunzele fragede ale "Peking", care păstrează rezervele de nutrienți și aspectul proaspăt chiar și iarna. Cultura legumelor este perfect combinată cu diferite componente, ușor de preparat și disponibilă financiar din sezonul rece, când îți este atât de foame de salate proaspete.

Frunzele proaspete și de înaltă calitate sunt cheia unui fel de mâncare de succes, așa că ar trebui să acordați atenție culorii lor atunci când alegeți o legumă.
Preferați Kochanul de dimensiuni medii, care își va păstra suculența mult timp, care este principalul criteriu pentru gătit.
Mâncărurile din varză sunt simple: este necesar să tocăm, să combinăm cu produsele preferate și să umplem cu sos de soia cu o picătură de suc de lămâie, unt sau sos preferat.

Salată chinezească de varză și pui

Piept de pui și salată de varză chineză - Bună dietă și nutrienți care vă permite să aruncați kilogramele în plus „gustoase”, obțineți o dietă zilnică cu vitamine. Toate produsele sănătoase din legume și proteine combinate pe o singură farfurie au făcut ca oamenii să slăbească mai ușor în bucătărie și săturați toate gospodăriile cu mâncarea potrivită.

Cap de varză chineză -1/2 bucăți;
File de pui - 1 bucată;.
Mere - 2 bucăți;.
Castravete - 1 bucată;.
Ulei de măsline - 3 linguri. Linguriţă;
Suc de lămâie - 1 lingură. linguriţă;
o mână de nuci.

Gatiti fileul in cuburi.
Tocăm varza, castravetele și nucile.
Tăiați merele și tăiați-le felii.
Toate amestecă și condimentează o salată de varză chineză cu un amestec de unt și suc de citrice.

Salată cu varză chinezească și bastoane de crab

Salată de crab cu varză chineză - fel de mâncare fără de care nicio masă de sărbători nu poate face. Și există motive pentru aceasta: o gustare simplă, multicoloră „plăcea ochiului” și papilelor gustative pentru toți cei care nu sunt indiferenți la mâncărurile frumoase și expresive. Produsele simple și utile sunt perfect combinate, ușor de preparat și consumate rapid.

Batoane de crab - 300 g;
Conserve de porumb - 200 g;
Varză - 1/2 buc;
Ou - 3 bucăți;.
Maioneză - 120 g.

Se fierb și se macină ouăle.
Tăiați varza, adăugați ouă, porumb și bețe.
O salată gustoasă de sezon de varză chinezească cu maioneză.

Salată de varză chineză cu castraveți

O salată simplă de varză chineză confirmă teoria „pur și simplu nu înseamnă că nu este gustoasă” și arată clar toate beneficiile gustărilor. Ușor și răcoritor, este iarna cu o lipsă de vitamine și în căldura verii când petreceți timp lângă sobă. Conținutul scăzut de calorii al vaselor vă permite să le consumați în cantități nelimitate.

Cap de varză - 1 bucată;
Castravete - 2 bucăți;
Pene de ceapă de primăvară - 5 bucăți;
2 catei de usturoi;
Ulei vegetal -3 linguri. Linguriţă;
Oțet de mere - 1 linguriță.

Tocam verdeata, varza si castravetele.
Amestecați untul cu oțetul și condimentați după gust cu o salată ușoară cu varză chinezească.

Salată chineză de varză și șuncă

Salata chinezească de varză și cârnați vine în categoria gustări în grabă și o justifică. Deoarece un set de alimente standard de la frigider este potrivit pentru gătit, cinci minute pentru tăiere și același lucru pentru decorare. Un fel de mâncare bogat, creat fără prea mult efort, va umple cu siguranță cartea de rețete a unui iubit.

Varză - 1/2 buc;
Șuncă - 250 g;
Conserve de porumb - 120 g;
Ceapă de primăvară - mână;
piper proaspăt - 1 buc .;
Maioneză - 4 linguri. linguriţă.

Varza taiata fasii, sunca si piper.
Adăugați porumbul și amestecați cu maioneză.

Salată chinezească de varză și porumb

Salată de legume cu varză chineză - mâncare potrivită pentru zilele de post. Cu un conținut scăzut de calorii, multicomponent, gustos și hrănitor, se potrivește nu numai unei siluete subțiri, ci servește și ca garnitură potrivită pentru felul principal pentru întreaga familie. Compoziția gustării este simplă, accesibilă și, prin urmare, puteți mânca această „vitamină bombă” în fiecare zi.

Cap de varză - 1 bucată;
Castraveți murați - 4 bucăți;
ardei roșu - 1 buc .;
Conserve de porumb - 160 g;
Morcovi - 1 bucată;.
Ulei de măsline - 3 linguri. Linguriţă;
Suc de lămâie - 1 lingură. linguriţă.

Tăiați legumele în fâșii și radeți morcovii.
Condimentează dieta chineză cu unt chinezesc și suc de lămâie.

Salată cu ton și varză chineză

Salată de pește cu varză chineză - aperitiv disponibil în fiecare anotimp. Conserve de legume și pește pe tot parcursul anului sunt un tandem gastronomic excelent, care este servit imediat la masă, fără pretratamente necesare. Rafinamentul și rafinamentul felului de mâncare sunt subliniate de roșii, măsline și pansamente naturale realizate din suc de lămâie și unt.

Cutii de ton - 100 g;
Roșii cherry - 8 buc;
Ou - 2 bucăți;.
Varză - 1/2 buc;
măsline - 50 g;
Ulei de măsline -3 linguri. Linguriţă;
Suc de lămâie - 1 lingură. linguriţă.

Ouăle fierte tăiate mari, ridică frunzele de varză.
Combinați ouăle, varza, roșiile, măslinele și bucățile de ton.
Salată chinezească de varză cu suc de lămâie și unt.

Salată cu fructe de mare și varză chineză

Salată cu creveți și varză chineză, proprietăți utile, atât de gustoase și elegante încât pot satisface nevoile gurmanzilor cu discernământ. Mâncarea, cu o combinație caracteristică de bucătărie asiatică, condimentată cu sos dulce și acru, nu numai că vă va reaminti originea produselor, dar vă va testa și abilitățile culinare.

Varză - 1/2 buc;
Suc de portocale - 2 linguri. Linguriţă;
Ulei vegetal - 2 linguri. Linguriţă;
creveți congelați - 500 g;
Tomate - 1 buc.

Creveți sudați, coajați, ridicați frunzele de varză, adăugați felii de roșii.
Condimentați o salată asiatică din varză chineză cu unt și suc de portocale.

Salată cu varză chinezească și crutoane

Rețeta modernă a popularei salate Caesar conține o mare varietate de ingrediente, în care varza chineză este adesea prezentă. Înlocuiește cu succes salata scumpă Romano, în timp ce felul de mâncare nu este inferior gustului clasic. Starterul durează un sfert de oră dacă crutoanele și pieptul sunt fierte mai devreme.

file gătit - 200 g;
Biscuiti - 50 g;
Varză - 1/2 buc;
Roșii cherry - 10 bucăți;
Brânză - 100 g;
Ulei de măsline - 4 linguri. Linguri;
Muștar - 1 linguriță;
Suc de lămâie - 1 linguriță.

Înainte de a face o salată din varză chineză, culege niște frunze și pune-le pe un vas.
Așezați fileuri feliate, roșii, crutoane deasupra.
Presărați muștar, unt, suc și presărați cu brânză.