Salată picantă de varză murată de la bucătarul KayGee

sănătos, sărac în grăsimi și deshidratant - are un gust bun și este perfect pentru a slăbi

ingrediente

1 pot	Varza (750 g)
2 m.-mare	Merele, de preferință Braeburn
1 cană	Iaurt natural
2 m.-mare	Ceapă (substantiv)
ceva	piper roșu
mărar
sare si piper
1 ciupit (e)	zahăr
ulei de masline

Valori nutriționale pe porție

proteină

Carbohidrați.

pregătire

Strângeți bine varza murată și ridicați-o într-un castron. Curățați ceapa și merele, tăiați cuburi fine și amestecați. Adăugați puțin ulei și iaurtul și amestecați totul bine. Se condimentează cu mărar picant și condimente și se lasă să se absoarbă cel puțin o oră.

Salata are cel mai bun gust cu o felie de pâine neagră. Dacă vrei să slăbești, o poți lovi fără restricții, deoarece salata nu numai că are gust bun, este drenantă, umplătoare și ușor de digerat.

Rețetă din

Mai multă inspirație pentru pregătire în instrucțiunile pas cu pas

Comentarii

În sfârșit am o idee pentru o rețetă care să mă bucure de varza murată de casă într-o zi fierbinte de vară! Am lăsat marul deocamdată și am dat un morcov. Dar mărul este o necesitate! Voi încerca și un ardei roșu. Au fost, de asemenea, clătite de cartofi cu ovăz cu somon afumat, o masă delicioasă, ușoară de vară.

Mulțumesc mult! Sunt foarte fericit că a fost gustos! Trebuie să încerc și boia de ardei și îmi pot imagina și clătite cu cartofi. Salutări Kay

Minunat! Din moment ce nu mai aveam varză acasă, am folosit în schimb chipsuri congelate și pentru că sunt alergic la mere, merele s-au transformat în ananas! Cu adevărat delicios, nu pot decât să-l recomand!

delicios Yummy Yummy! Am folosit varză proaspătă și mărar proaspăt.

---