Salata te îngrașă ”și mâine vine„ e mai frig în congelator a
Pregătiți salata fără o capcană pentru calorii
Ce este o salată fără crutoane? A mai rămas un singur răspuns, doar jumătate din bucurie.
În cele din urmă, soarele strălucește și așa că este timpul să alungi jachetele groase și puloverele în colțurile îndepărtate ale dulapului și să apară cu sandale ușoare și bluze subțiri. Domnii în cămăși musculare, desigur. Dar dieta a fost neglijată și sportul uitat. Indiferent de ce se încearcă, rulourile făcute iarna nu pot fi trecute cu vederea.
De parcă asta nu ar fi fost destul de rău, ziarele scriu: „Salata te îngrașă”. Aceasta este, desigur, o prostie totală, nu salata te îngrașă, ci ceea ce se adaugă la salată. Ridichile, frunzele de salată, roșiile și castraveții sunt înecați într-o ciupercă bogată în calorii. Un pansament sănătos și cu conținut scăzut de calorii este atât de ușor de realizat. Puțină suc de lămâie, ierburi, ghimbir și curcuma, condimentează totul bine și gata. Dar nu numai sosul este o capcană pentru calorii, carnea prăjită, brânza adăugată, puiul prăjit și multe altele, lăsați cântarele să arate un număr tot mai mare.
Unde mă lupt este o decizie care trebuie luată. Dar amintiți-vă, crutoanele ar trebui să fie, de asemenea, savurate cu moderare. Chipsurile de brânză pot fi servite ca acompaniament la salată. Dacă un kilogram din acesta nu este tencuit imediat, este acceptabil.
Dacă într-adevăr aveți nevoie de carne pentru aceasta, ar trebui să alegeți ceva slab, să nu prăjiți nimic și în niciun caz nu trebuie să folosiți maioneză. Dar dacă sunteți unul dintre norocoșii care nu trebuie să vă faceți griji cu privire la silueta voastră, atunci puteți mânca întreaga pungă de chipsuri de brânză și întreaga cantitate de crutoane. Ești sigur de invidia mea - fulgere.
Cu toate acestea, atunci când vine vorba de gustări, ar trebui să îi acordați atenție. Leguminoasele au un conținut ridicat de proteine, ceea ce le face o alegere bună dacă urmezi o dietă, picantul îți va accelera metabolismul. Combinația perfectă este mazărea cu wasabi. Și pentru iubitorii de arahide, Wasabi India Curry. Amintiți-vă întotdeauna că o dietă poate fi menținută numai dacă vă tratați cu ceva între ele. Doar renunțarea este frustrantă.
Apropo, chiar dacă vrei să slăbești, ia-o încet. Greutatea pierdută prea repede, revine repede și, de obicei, îți aduce prieteni cu tine. Un plan bine gândit ar putea arăta astfel:
Fructe proaspete dimineața cu 1,5% iaurt, cu niște chia și semințe de in defalcate. La prânz un bulion și câteva legume albe, cu un sos de iaurt de lămâie. Adăugați unul sau două pahare de lapte. O salată seara.
Ei bine, poate sunt prea spartan, dar acesta este doar un exemplu. Nu uitați să vă consultați medicul înainte de a începe orice dietă. Foarte important, să nu-ți fie foame!
Din păcate, serverul de căutare nu a răspuns suficient de repede.
Administratorul tocmai a fost informat despre acest lucru și ne vom ocupa de rezolvarea problemei cât mai curând posibil.
Căutarea va fi efectuată din nou automat în 5 secunde.