Salate de cartofi și macaroane din meniul JDM

Aruncați o privire la acest articol

Salatele de cartofi și macaroane sunt clasice populare în multe case din Quebec. Ele fac apel la tineri și bătrâni și fac parte din obiceiurile noastre de mult timp. Dacă timpul este scurt, salatele cumpărate în magazin devin alegerea maximă pentru confort. Care sunt cele mai bune alegeri ?

cartofi

Cele mai bune alegeri

Salată de cartofi Massibec este cel mai interesant cu valorile sale nutriționale bine echilibrate. Cu doar 150 de calorii pe porție, are un conținut rezonabil de sodiu (310 mg). În plus, salata este cea care conține cele mai puține grăsimi saturate (0,5 g) dintre toate opțiunile evaluate.

Selecție salată de macaroane rezultă din lotul cu cel mai scăzut conținut de sodiu din banca de testare (271 mg) și, de asemenea, cel mai scăzut conținut de grăsime (7,1 g).

Conținutul cel mai scăzut de calorii (148), Salata de macaroane a lui Ziggy se clasează și el bine. Aportul său de grăsimi este printre cele mai scăzute (7,8 g). Deci, dacă îți place cu adevărat salata de macaroane și ai prefera să nu-ți limitezi prea mult porția, alegerea Ziggy's în loc de Gourmet Minute poate fi un compromis bun, deoarece prima conține 100 de calorii la 100 g mai puțin decât a doua. Cu toate acestea, trebuie să avem întotdeauna în vedere moderarea!

Cele mai rele alegeri

Cu 610 mg sodiu și 240 de calorii pe porție, Salată de macaroane Massibec nu taie o cifră bună, spre deosebire de salata sa de cartofi. De asemenea, are cel mai mare conținut de carbohidrați (25 g).

Salată de macaroane gourmet minutul este cel mai caloric (250) și cel mai ridicat în grăsimi (15,7 g). De asemenea, conține aproape 24 g de carbohidrați.

Alte salate sunt printre alegerile mai puțin bune din mai multe motive. În cazul în care Salată de cartofi roșii St-Hubert și asta cu muraturi dulci Moish, conținutul de sodiu (440 mg) este criticat.