Salate de fructe și legume pentru a-ți păstra silueta
Nimic ca salatele bune, colorate, care să vă controleze greutatea. Simplă sau compusă, alegerea este atât de variată încât nu veți lăsa niciodată să se instaleze monotonia !
Aliați în greutate pentru pierderea în greutate !
Fructele și legumele au numeroase virtuți care permit atât să mănânce cu plăcere, cât și să mențină o greutate adecvată. Absorbția lor zilnică ne oferă minerale, vitamine și oligoelemente pentru un minim de calorii. Fibrele conținute în fructe și legume asigură un tranzit intestinal bun.
Unele dintre aceste plante conțin chiar substanțe care ar ajuta la arderea grăsimilor. !
Multe studii sunt în curs de desfășurare pentru a confirma cercetările efectuate anterior. Vă rugăm să rețineți, fructele și legumele nu sunt nicidecum produse miraculoase, dar pot fi consumate fără moderație (cu excepția patologiilor specifice) pentru numeroasele lor beneficii.
Rezistență mai bună la creșterea în greutate
Unele fructe cum ar fi murele și în special strugurii conțin resveratrol. Acest compus face obiectul multor studii, deoarece se pare că crește metabolismul corpului și, prin urmare, consumul de energie chiar și în repaus. Prin urmare, ar participa la limitarea creșterii în greutate. Rețineți că un studiu publicat în revista „Journal of research research” a relevat utilitatea substanței asupra efectelor radioterapiei. Alte studii sunt în curs de desfășurare și așteaptă validarea efectelor benefice ale resveratrolului în tratamentul anumitor tipuri de cancer.