Salate mixte, aliatul tău slăbitor! Fork & Bikini
Salate din belșug, la revedere de la kilograme !
În salata mixtă există: salată mixtă! Consumul singur cu salată verde nu vă va umple stomacul pe termen lung și poate duce la oboseală și deficiențe nutriționale! De aici și interesul de a paria pe compoziții bogate în fibre, nutrienți, carbohidrați lente, proteine, surse de energie pentru o salată de vitamine! Toate trebuie combinate cu uleiuri vegetale !
Rețete sănătoase și apetisante
Evitați să cumpărați salate ambalate în vid, care sunt deja gata, sunt bogate în sosuri și grăsimi saturate și pline de calorii. Compuneți-vă propria salată și transformă acest moment de pregătire culinară în plăcere: amestecați ingrediente de diferite culori și arome, mai presus de toate, pregătiți o farfurie apetisantă și estetică, pentru a vă face să doriți să mâncați.
În meniul salatelor dvs., optați pentru legume: în materie, aveți de ales: salată batavia, salată de miel, rucola, sparanghel, varză, morcov, castraveți, dovlecei, fasole verde, fenicul, ciuperci, andive, puneți pariurile și prefer legumele de sezon, sau chiar local dacă aveți posibilitatea. Adăugați puțină carne albă (pui, curcan, șuncă), pește (somon afumat, creveți) sau ouă în funcție de gusturile dvs., de dorințele dvs. sau de starea de spirit a zilei! Salatele din orez, paste, gris (mai ales dacă le alegeți complete), voi garantează energie pentru întreaga zi de muncă înaintea ta.
Un aliat pentru linia ta