Salatele sunt o alegere sănătoasă ... da sau nu; Nutrition Quebec, o sursă de încredere; informații și

Ce înseamnă o salată bună?

salatele

salată este un excelent modalitate de a include fructe și legume în dieta ta. Așadar, profitați de ocazie pentru a vă lăsa imaginația sălbatică și pentru a adăuga orice vi se întâmplă. Important, astfel încât salată fii suficient sătul, asta este includ o sursă de proteine (pui, ou, șuncă, nuci, leguminoase, brânză). Pentru o masă echilibrată, completați-o cu o felie de pâine integrală și un produs lactat la alegere.

Elementul cheie, varietatea!

Salata este un aliment care poate fi consumat cu ușurință în fiecare zi. Pentru varietate și plăcere maximă, nu ezitați să-l garniți cu spanac, cicoare sau păpădie. O soluție practică, salata mesclun. Gata de utilizare, oferă o mare varietate de lăstari și frunze (salată, salată de miel, rucola, cicoare, escarolă ...)