Saltul cu trambulina este noul sport de tendință
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Hopps, hopps, hopps, saltul cu trambulina este atât de ușor. Întotdeauna sus și jos. Și totuși, după câteva minute sudoarea curge. La început nici nu observi asta, deoarece echipamentul sportiv din copilărie este mult prea distractiv pentru asta. Efectul secundar pozitiv al acestui sport de tendință este că arzi mai multe calorii atunci când sari decât atunci când faci jogging, ceea ce face mai ușor să slăbești.
Hop-te subțire!
Ceea ce sună acum ca sloganul unui parc de trambuline - care sunt incredibil de populare în acest moment - conține mult adevăr. Consumul de calorii atunci când sari pe o trambulină este deosebit de ridicat: corpul arde 750 de calorii atunci când sare în sus și în jos timp de o oră. La jogging sunt doar 500. Succesul în saltul cu trambulină poate fi deja simțit după o sesiune de antrenament de 20 de minute. Sportul nu a fost niciodată atât de distractiv.
Salt în trambulină pentru o siluetă subțire și sportivă
Jumping Fitness, așa cum se numește acum sportul de tendință, antrenează întregul corp și este blând cu articulațiile. Pe trambulină, pe lângă consumul ridicat de calorii, îți antrenezi simțul echilibrului, îți întărești mușchii și îți promovezi metabolismul.
Sentimentul pozitiv și ameliorarea stresului în timp ce săriți pe trambulină vin în mod natural, deoarece mintea nu percepe fitnessul ca atare, ci mai degrabă ca o experiență distractivă. După ce ai sărit, te simți epuizat, dar nu epuizat. Încă important: beți multă apă după antrenament.
Deoarece fitnessul antrenează ușor mușchii, puteți sări în fiecare zi. Pas cu pas, mici trucuri pot fi, de asemenea, integrate în salturile în sus și în jos. La rândul său, acest lucru are un efect pozitiv asupra coordonării și crește reducerea greutății.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile