Salutați cursul de yoga Moon online
Yoga seara este ceva minunat. Îți faci timp pentru a-ți încheia ziua în mod conștient. Dă drumul la tot ce nu mai ai nevoie. Poți fi totul pentru tine, te simți din nou înainte de a veni noaptea și te vei culca.
Iată câteva argumente în favoarea yoga de seară pentru a promova un somn odihnitor:
- Slăbire și întinerire: În timpul somnului, celulele sunt curățate, reparate și se formează altele noi, fluxul limfatic este promovat, țesutul este strâns și în cele din urmă grăsimea este arsă.
- Recuperare: În timpul somnului, corpul nostru se regenerează pentru a câștiga energie nouă.
- Sănătate: În timpul somnului, corpul nostru procesează stresul zilei și dezvoltă strategii de apărare împotriva agenților patogeni.
- Claritate: în timpul somnului, creierul nostru este curățat, lucrurile importante sunt salvate permanent și informațiile neimportante sunt șterse.
Program de yoga online pentru yoga seara: Cum este structurat acest program?
Programul online este format din 7 unități, câte un videoclip pentru fiecare zi a săptămânii. Veți primi un videoclip zilnic de antrenament de 30 până la 50 de minute pentru a participa. După ce ați terminat o zi, puteți trece la următoarea.
Voi decideți în ce zi începe programul dvs., dar asigurați-vă că lăsați suficient timp pentru antrenamentul de seară timp de o săptămână.
Puteți afla mai multe despre profesorii dvs. de yoga la Profesori.
Cum pot participa la acest program?
Acest program de yoga este gratuit pentru toți membrii YogaMeHome. Dacă nu doriți să deveniți membru, deoarece sunteți interesat doar de acest program, puteți cumpăra și acces permanent la acest program. Desigur, puteți încerca gratuit prima zi. Acum faceți clic fie pe Start Program, Buy Program sau Deveniți membru.