Cele mai bune cântare inteligente pentru 2020 Withings, Fitbit, Garmin, Eufy și JaxJox
Mai multe în Știri:
Cântarele de astăzi pot face mai mult decât să vă arate greutatea. Aceste cântare inteligente vă pot oferi o imagine completă a corpului dvs., vă pot urmări greutatea în timp, vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să măsurați cât de multă grăsime și mușchi aveți, printre alte valori.
Un cântar de baie inteligent poate face toate aceste măsurători și multe altele. Dar cu atâtea modele de băi inteligente disponibile, inclusiv cele de la Eufy, Fitbit, Withings și Garmin, este greu să alegi cea mai bună cântare inteligentă pentru tine. Indiferent dacă aveți obiective de slăbire, obiective de fitness sau pur și simplu interesați de statisticile dvs. de sănătate, aici vă descompun cele mai bune cântare de baie inteligente de pe piață pentru a vă ajuta să alegeți cea mai bună cântare.
Ce este o scală inteligentă?
Pur și simplu, un cântar inteligent este unul care utilizează Bluetooth sau o conexiune Wi-Fi pentru a sincroniza toate citirile pe care le înregistrează despre dvs. cu o aplicație de sănătate de pe telefon, cum ar fi aplicația Fitbit, Apple Health, Google Fit. Sau alte aplicații de fitness care mergi cu urmăritorul tău de fitness la alegere. Multe dintre aceste cântare au senzori pentru a măsura procentul de grăsime corporală (inclusiv IMC și grăsime viscerală), masa musculară, masa osoasă, ritmul cardiac și mai multe măsurători și date de fitness, inclusiv nu vă mai cântăresc.
Defecte în măsurarea grăsimii corporale cu o cântare
Aceste cântare inteligente depășesc cu mult ceea ce oferă o cântare digitală tipică. Toate cântarele din această listă vă pot măsura compoziția corpului, greutatea și IMC folosind un curent electric care curge de la senzorul cântarului prin picior, prin bazin și în jos pe celălalt. Măsoară rezistența pe care o întâlnește curentul și apoi folosește o formulă matematică pentru a estima cantitatea de grăsime, mușchi și os care alcătuiesc greutatea totală.
Deși aceste caracteristici sunt utile, ele nu sunt întotdeauna fiabile în detectarea masei slabe față de grăsime. Consumer Reports a testat acuratețea multor scale care măsoară IMC și procentul de grăsime corporală și a constatat că majoritatea nu au atins obiectivul în comparație cu un BodyPod - unul dintre testele clinice de referință pentru măsurarea grăsimii corporale.
Inexactitățile din datele referitoare la procentul de grăsime pot fi atribuite multor lucruri, inclusiv dacă sunteți bolnav, aveți apă, faceți exerciții fizice recente, aveți menstruația sau aveți menstruația. Ați consumat alcool. Unul dintre cei mai influenți factori este locul în care vă purtați greutatea - dacă pieptul și brațele sunt subțiri, dar aveți mai multă grăsime și mușchi în bazin și picioare, ar putea fi greșit să calculați procentajul.
Fiecare scară pe care am mers mi-a dat un procent diferit de grăsime corporală, dar fiecare număr a fost în intervalul de 10%. Dar pentru măsurătorile procentuale ale masei musculare, intervalul a fost cuprins între 33% și 63%. Două dintre scalele pe care le-am testat oferă o rată metabolică bazală, dar a existat o diferență de 631 calorii între cele două. Este mai mult decât un McDonald's Big Mac sau trei Krispy Kreme Frozen Donuts.
De asemenea, merită menționat faptul că IMC nu este considerat o măsurare exactă a grăsimii corporale sau a stării generale de fitness, deci chiar și informațiile corecte despre IMC ar trebui luate cu un bob de sare.
Toate acestea de spus, nu te lăsa prins de acești pași. Urmați instrucțiunile furnizate împreună cu cântarul dvs. pentru a obține cele mai precise măsurători și date posibile și, dacă sunteți îngrijorat de procentul de grăsime corporală, compoziția corpului, starea de sănătate sau condiția fizică, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a obține un rezultat corect scanare. Toate aceste cântare oferă citiri precise ale greutății - care este cel mai important factor atunci când vă concentrați asupra pierderii în greutate.
Citeste mai mult: Peloton, Daily Burn și multe altele: cele mai bune aplicații de abonament la antrenament
James Martin/Crumpe
Dintre toate scările pe care le-am testat, acesta este preferatul meu. Acest lucru se datorează în principal faptului că aplicația Eufy (iOS și Android) pe care o utilizați cu cântarul digital este foarte ușor de navigat, iar aplicația vă va urmări și vă va oferi date și rapoarte detaliate despre greutatea, grăsimea corporală, apa, masa musculară, masa osoasă, IMC, BMR și multe altele. - informații detaliate despre sănătate și fitness. Aplicația va raporta, de asemenea, aceste măsurători ca fiind scăzute, normale sau ridicate, astfel încât să știți cum se compară statisticile dvs. de sănătate cu ceea ce este considerat standardul de sănătate și fitness pentru înălțimea și vârsta dvs.