Salvie
Înțelepții sunt plante din familia Lamiaceae care include mai mult de 900 de specii, anuale, bienale, perene sau arbuști.
Înțelepții au fost într-adevăr considerați în Evul Mediu ca un panaceu, unele specii având într-adevăr multe virtuți medicinale. Două specii au fost utilizate în special pentru vârfurile și frunzele lor înflorite, salvie clary (Salvia sclarea) și salvie oficială (Salvia officinalis), cu care am făcut infuzii și decocturi.
De la Mexic la Grecia, salvia a fost folosită de mult timp în multe locuri din lume pentru proprietățile sale medicinale. Numele său provine de la verbul latin "salvare", care nu este altul decât "a salva"!
Dar ce anume poate face înțeleptul pentru noi? Vă explicăm acest lucru în acest articol.
9 beneficii ale salviei
Această plantă cu frunze verzi lungi poate fi folosită într-o varietate de situații. Iată 9 dintre ele.
1) Reduce bufeurile:
Salvie are multe beneficii pentru femeile care trec prin menopauză. Într-adevăr, ajută la lupta împotriva unuia dintre principalele dezavantaje ale acestei perioade: bufeurile.
În timpul menopauzei, ovarele încetează să mai funcționeze, provocând o scădere a estrogenului în organism. Această picătură provoacă bufeuri. Cu toate acestea, salvia conține fitoestrogeni, care compensează căderea pentru a recâștiga un anumit echilibru.
Datorită acestui fapt, salvie ajută la reducerea frecvenței bufeurilor, dar și la limitarea intensității acestora.
Pentru aceasta, trebuie doar să pregătiți o infuzie de salvie. Procesul este destul de simplu: fierbeți niște apă și adăugați între 1 și 1,5 g de frunze de salvie uscate. Lăsați-l să fiarbă aproximativ zece minute, apoi strecurați lichidul pentru a colecta apa infuzată. Bea între una și trei perfuzii pe zi.
Dacă preferați, puteți crea și o infuzie cu ulei esențial de salvie. În acest caz, va trebui apoi să umpleți o cană cu apă fierbinte și să turnați 2 până la 3 picături de ulei esențial în ea. Bea această băutură de până la 3 ori pe zi.
2) Combate transpirația excesivă:
O altă problemă asociată menopauzei, transpirația excesivă poate fi limitată de acțiunea înțeleptului. Datorită acidului ursolic pe care îl conține, acesta poate regla într-adevăr transpirația.
Pentru aceasta, puteți bea o infuzie pe zi sau chiar decideți să vă scăldați în ea! Într-adevăr, este posibil să se pregătească o baie de salvie urmând același principiu ca și infuzia.
Pentru a pregăti această baie medicinală, începeți prin turnarea a doi litri de apă într-o cratiță și aduceți la fierbere. Adăugați un castron cu frunze de salvie și lăsați să fiarbă aproximativ zece minute. Apoi, filtrați totul pentru a colecta numai lichidul infuzat și turnați-l în apa de baie. Tot ce trebuie să faci este să te bucuri de momentul tău de relaxare, lăsându-l pe înțelept să-și facă treaba !
Aveți grijă, înțeleptul nu vă va opri complet transpirația, ceea ce este rău pentru sănătatea dumneavoastră. Ajută doar să-l reglezi, să recâștigi un nivel normal.
3) Ajută digestia:
Înțelepciunea joacă un rol important în digestie. În primul rând, ajută digestia după masă, mai ales când a fost prea mare. Dar asta nu este tot.
Datorită proprietăților sale antispastice, salvia ajută, de asemenea, la ameliorarea crampelor stomacale, precum și a balonării. În plus, scade gazele intestinale.