Samuel - Pantin, Seine-Saint-Denis Krav maga pur israelian membru oficial al aekm-idf cu mai multe

Metodologie

Krav Maga, spre deosebire de alte arte marțiale, se adresează tuturor publicurilor: bărbați, femei și copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 60 de ani și peste.

samuel

Tehnicile sunt vaste și cuprinzătoare !
Fiecare oră de curs este defalcat după cum urmează:

-15 min de încălzire completă (pentru a evita orice dislocare a mușchilor sau mișcări false)
-10 minute din una dintre cele 7 cereri oficiale pentru a trece un grad (centura sau Dan)
-10 minute de tehnică de eliberare (strangulare, cuțit, armă de foc etc.)
-Test de luptă de 10 minute (aplicarea a ceea ce tocmai a fost învățat într-o situație aproape reală)
-10 minute distribuite în toată clasa de înveliș cardio (pentru a crește forța fizică, precum și rezistența la respirație scurtă și oboseală)
- 5 min de întindere intensă (pentru a evita orice rigiditate etc.)
Avantaj

Fiecare dintre studenții mei este înregistrat la federația Krav Maga: toți au permisul lor și sunt asigurați