sănătate 24
Cauzele pierderii în greutate nereușite
- Luni, 15 august 2016 00:00
- dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
- Imprimare
- Fii primul care comentează!
Plan alimentar inadecvat
Atunci când o dietă este prea puțin sau chiar nu este adaptată la obiceiurile alimentare ale persoanei în cauză, riscurile eșecului sunt mai mari: frustrarea generată poate fi atunci semnificativă și uneori duce la abandonarea dietei, în general urmată de o consum semnificativ de alimente „interzise”. Cădem apoi în ciclul „vicios” al efectului Yo-yo.
weekenduri și mici plăceri
Este greu să ții pasul cu o dietă strictă în această scurtă perioadă de relaxare. Momentele de relaxare sunt mult mai importante în weekend decât în timpul săptămânii: restaurante deseori târziu, ca să nu mai vorbim de deserturi și alte plăceri mici, cum ar fi pâinea de ciocolată duminică sau floricele de sâmbătă seara la cinema.
Micul dejun eșuat